你是否戴了多年的眼镜，却从未真正了解过自己的眼睛？你以为验光就是配眼镜的全部吗？也许，你所知的一切只是冰山一角。

本期节目，我们特邀眼镜行业资深专家老徐，以及他的导师、罗汀根国际视光学院院长王建老师，共同揭开眼镜世界的神秘面纱。

你将听到令人瞠目结舌的行业内幕，了解到为何有些视觉问题总是无法解决，甚至越戴眼镜度数越深。

如果你曾经因为戴眼镜而感到不适，或对自己的视力状况感到困惑，这期节目将为你带来全新的洞见。

【本期主播】

• 王健：罗廷根国际视光学院院长，德式验光引入人
• 徐岳：视光学行业资深从业者，足矫验光视光联盟成员，仿真视觉模拟研发组成员、全视域360视觉仿真测试项目开发成员。微信号：surfer6810572
• 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）

【历史节目】

津津乐道：vol.152 聊聊眼镜这个“暴利”行业

津津乐道：vol.385 这是一堂价值3000元的眼睛健康课

【制作团队】

后期 / 卷圈
监制 / 姝琦
运营 / 卷圈，Sand
产品统筹 / bobo
场地支持 / 声湃轩天津录音间

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希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群

【关于「津津乐道播客网络」】

在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。

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春节餐桌上的菜，有人厌倦有人爱。

爱那份熨帖，爱那份圆满，厌倦繁琐的准备，厌倦年复一年的重复。

脑洞可以轻松脱离黑洞的吞噬，我们却无可能在短短几天假期内把所有对年菜的幻想聚齐在眼前的餐桌上。

但好在，今天我们有互联网，有播客节目，有线上食谱，有短视频，有发达的物流，有全年无休的生鲜平台，曾经有那么多美食离开了出产地域就会走味，今天，不一样了！

也不是只有拜过师的大厨才能交出漂亮作业了！

非常擅长交“底层逻辑和方法论”作业的津津有味，除夕这天，加班儿了！

希望我们这期加更的短短的节目，能给初涉厨房的小白，小小白们一些启发，多几口顺心的美味，多一口，是一口。

每一个屋檐下，美好的祝愿都要围绕饭桌进行，菜色有粗细，厨艺有高低，但无论如何都是心满意足的味道，即便年年味道都大体相同，仍然祝愿我们一生都有漂亮的菜可吃，都有漂亮的路可走。

【本期主播】

• 粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血
• 馋虫：软质高蛋白食品「软食尚」创始人，食品微生物学博士，大健康行业历练数年，归来仍是食品人，希望通过食品解决营养问题，让食物回归食物。欢迎关注微信公众号「软食尚 SoftFeast」下单购买软质高蛋白产品。
• 姝琦：「津津乐道播客」主播
• 朱峰：「津津乐道播客」主播

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【关于「津津有味」】

热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。

​​讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。

​​识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。

【关于「津津乐道播客网络」】

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嗨，大家好！这是一期与安全出口fm串台的节目！

本期节目涵盖多个跑步相关主题：从跑步的态度与训练方法切入，深入探讨了按心率区间跑的重要性，并分享了借助手表进行科学训练的实用技巧。同时，阐述了跑步连贯性的意义，提出从半程马拉松起步测试个人能力的建议，还涉及参与马拉松比赛的各类体验与感受。

姝琦讲述了自己的跑步历程与所遇挑战，诸如因筹备全程马拉松而产生的焦虑情绪和失眠困扰，以及比赛中的补给方案抉择和应对天气变化的问题。节目中也提及在比赛中维持体力、与其他选手互动交流的方法，还有如何享受赛道上设置的娱乐环节。此外，参加波士顿马拉松等国际赛事的报名要求与独特体验也有所涉及。

在整个跑步过程中，运动员合理的饮食规划和补给策略被视作取得成功的关键要素。姝琦的亲身经历分享为观众提供了有关马拉松训练与参赛的极具价值的实用见解，助力跑者们在马拉松之路上更加科学、从容地前行。

【我们聊了什么】

00:00:00 恭喜姝琦喜提首马
00:03:00 跑步发个朋友圈怎么了
00:05:17 跑步简单，备战马拉松可没那么简单
00:11:11 我的比赛策略及建议新手如何跑步？
00:20:47 我的首马感受大揭秘
00:39:41 怎么分配体力？
00:55:30 赛道周边有好多好吃的
00:58:12 为什么周边会有这么多表演？
01:06:31 参加过这么多次赛事活动体感比较欠佳的场次

【本期主播】

• 姝琦：津津乐道主播
• 老段：安全出口fm主播
• 粒粒安：安全出口fm主播

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欢迎收听科技乱炖2025年的首期节目。在这期节目中，我们将不可避免地回顾2024年的大事件，并展望即将到来的2025年。

“过去一年是未来最好的一年”似乎已成流行语。在挑战频仍的2024年，AI、加密金融、出海和新能源等话题持续火热。进入2025年，这些领域会延续热度还是会发生新的变化呢？本期节目中，几位主播将分享他们对未来趋势的独到见解。

除此之外，我们还将回顾2024年最后一个季度入手的数码好物，尤其是某高老师的“大件”购买心得，绝对值得一听。期待与大家分享这一年的点滴与收获！

【听友福利】

这次拼多多给大家带来的活动是年货节超级加补，去拼多多首页＞＞点击百亿补贴＞＞参加【加倍补】活动，解锁海量真5折商品，在百亿补贴日常价上再打5折！！

大家可以进入拼多多搜索“【津津乐道】”，或者直接点评论区置顶链接，就能直达活动会场，先领大额券包，再下单购买，搜索词长期有效，大家可以经常搜搜看，经常有活动更新。

【本期主播】

• 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）
• 高春辉：「科技乱炖」主播。“中国互联网站长第一人”，科技、互联网领域的连续创业者。（微博：@高春辉，微信公众号：老高的互联网杂谈）
• 某高老师：「科技乱炖」主播，资深运维专家，互联网和 IT 行业从业20 年，现任某互联网安全公司高管。（微博：@某高老师，Blog：某高老师 – 人间观察）

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【关于「科技乱炖」】

由多名资深从业者主持的科技点评播客，以实际工作中积累的经验为基础，结合实际，把近期科技热点变成犀利、独到、深刻的独家观点。

【关于「津津乐道播客网络」】

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在这个信息化高度发达的时代，编程能力甚至被一些人认为是和开车一样重要的必备技能，但初学者却经常被抽象的概念和复杂的指令拦在门外。对于这个问题，有没有什么好的解决思路？当下如火如荼的AI技术，又能给我们带来什么新的帮助？

本期节目，我们邀请到了天津市大学软件学院叶老师和豆包MarsCode产品经理王涛，与大家一起深入探讨这一话题。

嘉宾会从自己作为初学者的心路历程出发，探讨编程恐惧的普遍性，以及分享真实学习经历和提供克服心理障碍的策略。节目中还推荐了适合初学者的学习资源、社区和工具，也鼓励大家勇敢尝试编程，尤其在AI技术的帮助下，编程能力不再有那么高的门槛。掌握编程能力，也有机会给大家在学习和生活中带来很多帮助。

点击下面的链接立刻体验MarsCode带来的AI编程能力和刷题功能

https://r.daofm.cn/marscodepodcast

【本期主播与嘉宾】

• 叶老师：天津市大学软件学院教师
• 王涛：豆包MarsCode 产品经理
• 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）

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【关于「码上AI」】

《码上AI》是一档专注于探讨AI与开发者关系的播客节目。在这里，我们将与您一起深入了解人工智能如何影响开发者的工作方式，如何借助AI工具提升工作效率，以及在AI时代，开发者应当如何积极地拥抱并利用AI技术。从最新的AI工具分享，到实际的应用案例；从技术趋势解读，到行业深度洞察，我们为您呈现全面而精彩的内容。

无论您是对AI充满热情的开发者，还是希望了解AI如何改变编程世界的技术爱好者，都欢迎通过节目与我们共同探索AI时代的编程新范式，迎接科技革新带来的无限可能。

本节目由津津乐道播客网络与豆包Marscode联合制作

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本期节目，我们将带您回顾TCL创业40年的传奇历程。您将听到一个中国企业如何从一家小小的磁带组装厂，成长为全球知名科技巨头的精彩故事。

故事的主人公李东生，出生于广东惠州。他如何在改革开放的大潮中，凭借敏锐的眼光和不懈的努力，带领TCL一步步崛起？从组装磁带、进军电话机市场，到在彩电领域打破国际巨头的垄断，TCL是如何抓住每一次机遇，实现跨越式发展的？

在国际化的道路上，TCL曾经历怎样的风雨波折？面对收购法国汤姆逊和阿尔卡特带来的巨大挑战，李东生又是如何带领团队化险为夷，重塑公司的核心竞争力？

当核心技术受到制约时，TCL选择了自主创新之路。我们将揭秘他们如何凭借华星光电的崛起，打破国外技术垄断，实现中国制造的自强之路。

此外，李东生的战略思考和敢于变革的勇气，也是TCL成功的关键。从最初的多元化尝试，到聚焦核心业务的“双子座计划”，这些决策背后有什么样的故事和思考？

本期节目由TCL赞助播出，TCL的40年，是一部励志的创业史，也是中国制造业腾飞的缩影。

【本期主播及嘉宾】

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你是否也和主播一样，一提到医院就感到紧张，看到“白大褂”就有些手足无措？近期，流感和肺炎的高发期，几乎每个人都经历了一次“中招”，而就医的过程似乎成了大家共同的烦恼。繁琐的挂号流程、人满为患的候诊室、匆忙的就诊节奏，都让人倍感压力。

本期节目中，朱峰和姝琦邀请了相关领域的从业者林老师，与大家一起聊聊就医过程中的那些囧事和实用攻略。林老师凭借多年的工作经验，为我们揭开了医院的神秘面纱，分享了许多鲜为人知的内部故事和技巧。

节目中，三位嘉宾互相分享了各自在医院中遇到的囧事，林老师则从专业角度，解释了医院的一些常见误区，帮助大家消除对医院的畏惧。

林老师还为听众们提供了许多实用的就医攻略。例如，如何提前预约挂号，避免长时间排队；如何有效地与医生沟通，准确描述自己的症状；以及如何利用线上平台获取医疗资源，节省时间和精力。

随着互联网技术的发展，线上医疗服务正在逐渐改变我们的就医方式。节目中，三位嘉宾深入探讨了这一趋势。主播们分享了使用互联网医疗平台进行线上问诊的经历，从咨询到拿到处方，都在家中轻松完成，既方便又快捷。姝琦也提到了她通过线上平台进行问诊的体验。

林老师强调，互联网医疗并不是完全取代线下医院，而是为患者提供了更多的选择和便利。对于一些常见病、慢性病的复诊，以及健康咨询，线上医疗都能发挥巨大的作用。她鼓励大家尝试这些新工具，更加主动地管理自己的健康。

【本期主播】

• 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）
• 姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）
• 林大夫：医疗从业者，三甲医院药剂师

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在科技飞速发展的时代，人工智能如何帮助残障人士克服障碍，更加深入地了解世界？

本期节目，我们邀请到了视障产品经理王慧，以及《记者下班》的主播、长期关注残疾人事业的小黑和阿福，与大家一起深入探讨这一话题。我们将聆听AI如何改变残障人士的生活，特别是人工智能如何帮助视障群体感知和融入周围的世界。从智能语音助手、图像识别应用，到无障碍导航和辅助学习工具，嘉宾们将分享他们亲身经历的感人故事和深刻体会。

我们希望通过这些分享，唤起社会对无障碍技术的关注，倡导科技的包容性发展，鼓励更多人支持和参与其中。无论您是否了解残障群体的生活，这期节目都将为您带来温暖和启发。

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【本期主播与嘉宾】

• 王慧 视障产品经理，曾主导多个适盲产品的研发，帮助诸多视障开发者利用AI技术学习编程技术
• 小黑 《记者下班》主播，目前从事教育工作
• 阿福 《记者下班》主播，媒体从业者，主任记者
• 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）

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【关于「码上AI」】

《码上AI》是一档专注于探讨AI与开发者关系的播客节目。在这里，我们将与您一起深入了解人工智能如何影响开发者的工作方式，如何借助AI工具提升工作效率，以及在AI时代，开发者应当如何积极地拥抱并利用AI技术。从最新的AI工具分享，到实际的应用案例；从技术趋势解读，到行业深度洞察，我们为您呈现全面而精彩的内容。

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【关于「记者下班」】

我们是三位专业记者，把新闻背后的真实经历、多元人物命运、采访所见所想、个人成长故事……串烧成独特体验，还原鲜活生动的故事。

2021年，我们创建了“原汤话原食”播客节目，被各大播客平台推荐。

如今，节目升级为“记者下班”。

幽默的小黑、感性的伊姐、理智的阿福在“下班”之后，为你来讲故事、评新闻、聊生活、看世界。

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2024 年末，一群来自 Android、Chrome OS、Oculus 等操作系统的开发元老联合创业，推出 AI Agent 操作系统 /dev/agent ，并喊出「创造 AI 领域的安卓时刻」的口号。

与此同时，传统操作系统厂商、流量平台、新兴 LLM 公司、硬件制造商纷纷入局，试图在这个被视为下一代用户入口的赛道上抢占先机。这一轮 AI Agent 入口之争，还会重复移动互联网时代的路径吗？

本期节目，我们将从 AI Agent 的定义入手，深度探讨未来的 AI Agent 开发生态，与大家分享开发者可以着手准备的方向，迎接 AI Agent 爆发元年的到来。

 预约《实时互动智能——AIRTE 生态洞察报告 2024》

【本期嘉宾和主播】

宜博，宜创科技创始人。2023 年宜创科技陆续研发 ChatBI、LLMFarm、ChatAA 、AAJob.ai 等多个领域 AI native 产品，是国内领先的 AI 领域服务商，已经服务各类央企、国企、上市公司等 20 余家企业的 AI 领域定制化创新。
Cynthia 杨慧，实时互动从业者，RTE 开发者社区发起人，声网生态运营中心负责人，《编码人声》主播。
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联合制作 / RTE开发者社区

关于「编码人声」

「编码人声」是由「RTE开发者社区」策划的一档播客节目，关注行业发展变革、开发者职涯发展、技术突破以及创业创新，由开发者来分享开发者眼中的工作与生活。
录制嘉宾覆盖信通院 & 科委专家、国内外资深投资人、VR/AR & 虚拟人 & AIGC 等新兴技术领域头部创业者、一线网红 & 硬核开发者、跨界画家 & 作家 & 酿酒师等。

RTE 开发者社区是聚焦实时互动领域的中立开发者社区。不止于纯粹的技术交流，我们相信开发者具备更加丰盈的个体价值。行业发展变革、开发者职涯发展、技术创业创新资源，我们将陪跑开发者，共享、共建、共成长。

社区于 2023 年底正式启动了「主理人+工作组」的运营机制，并确认了社区的 3 位联合主理人 ——
· 零一万物 01.AI 开源负责人 @林旅强 Richard
· FreeSWITCH 中文社区创始人 @杜金房
· 库帕思 CTO @卢恒

本节目由津津乐道播客网络与 RTE 开发者社区联合制作播出。

这期节目是我们与虎嗅F&M创新节合作，在创新节现场的“FM不停播”视频播客间，录制的访谈节目。

本期节目，主持人朱峰特邀知名科幻作家郑军，与我们一同探讨科幻作品如何影响现实世界的发展，以及在人类与新兴非碳基生命形式共存的未来，碳基生命应当如何自处。

郑军老师将分享他对科幻作为未来科技和社会发展的预演角色的独到见解，举例说明那些已然成真的科幻构想。同时，他将深度剖析人类在科技迅猛发展背景下面临的伦理和生存问题，探讨我们需要适应和思考的新方向。

【本期主播及嘉宾】

• 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）
• 郑军：著名科幻文学作家、评论家，中国作协会员，中国作协科幻文学委员会委员。

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联合制作 / 虎嗅F&M创新节

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在这个技术飞速发展的时代，程序员们面对快速更新的技术和激烈的职业竞争，究竟会产生怎样的焦虑与挑战？

本期节目，我们邀请到独立开发者、开源项目积极参与者白宦成，以及字节跳动豆包 MarsCode 智能编程助手团队架构师刘夏，与大家一起深入探讨这一话题。

我们将从二位嘉宾的个人成长经历出发，帮助大家深入分析导致程序员技术焦虑的各种因素，以及一些行之有效的，制定合理的学习、成长计划的方式，方便大家选择适合自己的技能提升路径。

嘉宾们还将分享他们如何调整学习心态，减轻焦虑情绪，以及他们常用的优质学习资源和工具。我们也会讨论如何进行长远的职业规划，强调技能的深耕与拓展，鼓励建立持续学习的职业习惯。

点击下面的链接立刻体验MarsCode带来的AI编程能力和刷题功能

【本期主播与嘉宾】

• 白宦成：独立开发者，开发者生态顾问，资深技术专家，前 Linux 中国技术社区技术负责人，是多个开源软件项目的作者或管理者。
• 刘夏：豆包MarsCode 智能编程助手团队架构师
• 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）

【制作团队】

后期 / 卷圈
封面 / 姝琦@midjourney
运营 / 卷圈，Sand
监制 / 姝琦
产品统筹 / bobo
场地支持 / 声湃轩北京录音间
联合制作 / 豆包Marscode

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希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群。

【关于「码上AI」】

《码上AI》是一档专注于探讨AI与开发者关系的播客节目。在这里，我们将与您一起深入了解人工智能如何影响开发者的工作方式，如何借助AI工具提升工作效率，以及在AI时代，开发者应当如何积极地拥抱并利用AI技术。从最新的AI工具分享，到实际的应用案例；从技术趋势解读，到行业深度洞察，我们为您呈现全面而精彩的内容。

无论您是对AI充满热情的开发者，还是希望了解AI如何改变编程世界的技术爱好者，都欢迎通过节目与我们共同探索AI时代的编程新范式，迎接科技革新带来的无限可能。

本节目由津津乐道播客网络与豆包Marscode联合制作

【关于「津津乐道播客网络」】

在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。

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