主播 | 黑麦，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 刘畅，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 王怡然，《三联生活周刊》记者
嘉宾 | 魏昭阳，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《物理AI与中国机会》

当我们已经逐渐习惯透过屏幕与AI交流，用不同类型的AI工具解决生活、工作中的种种问题时，如何将AI引入多维的现实世界，成为新的需求与商机。不同领域的厂商、创业者，开始尝试“AI+万物”的诸多可能。

与过去的二十年中，我们希望给各种物品加上屏幕、接入互联网相同，只不过这一次，在开源大模型的加持下，AI成了炙手可热的新方向。AI眼镜、AI玩具、AI家电……新产品层出不穷，在带给我们新体验的同时，也让我们思考：这些AI设备，到底是真香还是智商税？

本期节目，我们一起来聊聊时下初具产业规模的AI设备，看看这些产品的体验如何，有哪些意料之外的功用，以及这一轮“AI+”的风潮，究竟是新时代来临的预兆，还是仍有待市场考研的野蛮生长。

【时间轴】

03:39 今天的AI眼镜，还有什么新功能？

05:25 重量低于50克：AI眼镜追求的极致标准从何来？

11:01 谁在佩戴AI眼镜？

13:52 今天的AI玩具，和一台智能音箱有啥区别？

22:19 思路之争：AI玩具要像人还是不像人？

27:27 在华强北，见到哪些大开脑洞的AI产品？

35:03 方案商：华强北不可或缺的角色

40:16 你有灵感，华强北帮你实现

44:01 机器有自己的逻辑

47:52 我们该不该让渡隐私，换取一份便捷？

53:28 AI网球机器人：更高、更快、更强还有没有意义？

57:17 华强北的奇迹背后，那些具体的人

【延伸推荐】

EP216 脑机接口“爆火”：用意念操控的世界，真的要来了吗？

EP193 依靠机器人养老，距离我们还有多远？

EP185 给孩子们上“AI课”，是怎样的体验？

编辑/一丁
剪辑/译丹

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嘉宾 | 王宏杰，美国布朗大学历史学博士，美国佐治亚州南方大学历史系副教授，著有“五代史三部曲”
主播 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面报道：《太平年是怎样炼成的》

因为一部《太平年》的热映，让五代十国的历史在更多人心中有了清晰的面貌。毕竟对于人们来说，这段夹在唐宋之间“你方唱罢我登场”的时代，实在让人摸不清头绪。借助影视剧，让我们记住了钱弘俶、柴荣、冯道、孙太真这些历史人物，也让这个“历史的垃圾时间”，不再面目模糊。

但作为影视作品，《太平年》所呈现的只是这段历史的部分切片，剧作之外，还有更为精彩的真实历史。比如我们俗称的“五代十国”，除了《太平年》中重点呈现的南唐与吴越，还有至少“八国”的戏份没能展开；除了庙堂之上的尔虞我诈、帝王将相的粉墨登场，普通人在这个承唐启宋的阶段如何生活，也值得讲述。

本期节目，我们邀请了“五代史三部曲”的作者、佐治亚州南方大学历史系副教授王宏杰，一起来聊聊那些《太平年》之外的五代十国故事，揭秘乱世之中更为真实的历史细节，以及淹没在历史烟尘中的人物。

【时间轴】

01:43 为什么会关注五代十国的历史？

04:32 “十国”都是怎么来的？

10:16 “十国”与“五代”的关系，可以分几类？

18:17 五代十国的历史，《太平年》只讲了后1/3

28:10 文人与武将，在五代并非水火不容

34:08 在五代，怎样才算忠臣？

41:47 “王二代”为什么都难堪大任？

45:44 收义子为什么这么重要？

47:53 宋朝人如何讲述五代故事？

49:58 为什么柴荣会被奉为财神？

53:01 吃人在五代是一种普遍现象吗？

60:03 除了孙太真，五代还有哪些有魅力的女性人物？

【延伸推荐】

《乱世人心：从晚唐到五代》，王宏杰/著，四川人民出版社2023年7月出版

《大浪淘沙：从五代到十国》，王宏杰/著，四川人民出版社2025年10月出版

编辑/一丁
剪辑/译丹

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嘉宾 | 刘怡，国际新闻记者，前《三联生活周刊》资深主笔，得到《国际参考》主理人
主播 | 程靖，《三联生活周刊》记者

※ 本期封面报道：《美以伊：战争的逻辑》

2026年2月28日，美国和以色列对伊朗发动空袭，并引起伊朗对美国驻中东多国的军事目标加以回击。数小时后，美国总统特朗普在社交媒体上宣布，伊朗最高领袖哈梅内伊在这次美以联合军事行动中已被击毙。

3月2日，伊朗伊斯兰革命卫队封锁霍尔木兹海峡，引发对全球能源及金融市场的持续冲击。远方的战火，通过金融账户上数字的波动，带给普通人更为强烈的体感。

从战事开启至今，已过去一个月的时间。尽管各方在释放谈判的信号，但我们依然很难看到在短期内和平解决的可能。中东乃至世界的局势，也在2026年初走向了更加不可预知的未来。

本期节目，我们邀请了资深国际新闻记者刘怡，分享他对于近期美以伊战事的观察，以及这一切是因何而起，又是在怎样的选择下，一步步走入不可避免的危机。

【时间轴】

02:01 战端初启：局势走向符合此前的预期吗？

16:32 横向升级：伊朗VS全球金融与能源市场

32:13 伊朗之困：最高明的战术，换来更坏的战略结果

43:25 人生目标：内塔尼亚胡想要实现什么？

55:28 路在何方：继续打还是坐下来谈谈？

63:39 美好愿景：伊朗会有自己的“改革开放”吗？

72:50 哈梅内伊：“伊朗模式”的终结？

【延伸推荐】

EP217 传统叙事之外的抗战：战时动员、物资调配与根据地建设

《三联少年新闻思辨课》

编辑/一丁
剪辑/译丹

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本期主播

张弛，三联生活传媒策划、越野跑爱好者

孙阿濛，三联生活传媒策划、攀岩爱好者

本期内容

当我们走进山野，我们到底在寻找什么？

越野跑、攀岩、徒步、滑雪、登山……当下，越来越多的都市人开始走向户外，重新寻找身体与自然的连接。有人在下坡的奔跑中找到愉悦，有人在向上攀爬中感受自我节奏，或许你也曾感受过这样短暂却清晰的瞬间：那一刻你忘记杂音，忘却时间，只剩下专注与行动本身。心理学家这种极致沉浸忘我的状态称为「心流」。

在纪录片《她 顺流而上》中，始祖鸟运动员杨小华与李美妮呈现出攀登中的不同状态：ENSA见习高山向导杨小华在高风险环境中以理性与判断建立内心秩序，攀岩运动员李美妮则于松弛与专注之间寻找攀爬节奏。两种状态，却指向同一种极致的体验——在不断尝试、挫败与再次出发中，诚实面对自我，沉浸进入心流的体验。

本期节目里，户外爱好者张弛与阿濛从亲身经历出发，聊聊彼此在越野跑、攀岩等运动中的户外观察，分享各自真实的心流体验，以及人在山野之间应该如何重新找回身体的节奏与内心的专注。或许户外的意义从不在于最终的抵达，朝着心流所至，方能顺流而上。

图片来源：Ma Studio

【时间轴】

00:04:13 越野跑、攀岩中不同的呼吸感受

00:07:19 跑步等于枯燥吗？跑步地点很重要

00:10:01 白河野攀初体验：听着流水声攀岩，一下子入迷

00:13:13 都市人的户外进化：从 glamping 到真正走进山野

00:15:30 心流体验到底是什么？沉浸、忘我、极致专注

00:18:20 如何在运动中更好地获得心流？

00:22:15 越野跑心流时刻：“我像鹿一样冲出去”

00:26:12 聊聊纪录片《她 顺流而上》：两位女性运动员如何面对自我

00:31:03 攀岩像一种修行？ 99%的时间在和失败对话

00:36:08 试试就试试：真正的爱好，其实不需要“坚持”

00:40:48 滑雪攀岩里的年龄观察：我们也许真的可以玩到老

00:43:10 身体、肌肉与误解：攀岩的门槛，很高吗？

00:46:01 从“驴友时代”到系统训练：经验、认知与装备的变化

00:57:21 当女性走向山野：一些真实的户外性别观察

01:04:58 没信号、早睡觉、身心合一，山野是一种解药？

提到的内容

• 心流（Flow）：一种高度专注与沉浸的心理状态。当一个人完全投入某项活动时，注意力集中、时间感变得模糊，自我意识暂时消退，只剩下行动本身与当下体验。这种状态常出现在运动、创作、学习等场景中，被认为是一种能带来深度满足感的体验。

• 米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）：匈牙利裔美国心理学家，“心流理论”的提出者。

• 杨小华：始祖鸟运动员，中国首位 IFMGA/UIAGM 国际高山向导体系认证的实习高山向导。

• 李美妮：始祖鸟运动员，中国国家攀岩队运动员，国内首位世界青年攀岩锦标赛攀石冠军。

提到的地点

• 白河（北京密云）

北京最著名的野外攀岩区域之一，位于密云区白河峡谷。

• 阳朔（广西桂林）

中国乃至亚洲最重要的攀岩目的地之一。拥有数千条攀岩线路，每年吸引世界各地攀岩者前来攀登与训练。

• 高黎贡山（云南）

横跨云南与缅甸边境的大型山脉，近年来吸引了大量徒步、越野跑与山地探险爱好者。

本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现。顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。

策划：孙阿濛

音频制作：袁辉泉

编辑：天健

主播 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 张从志，《三联生活周刊》主笔
嘉宾 | 蔡小川，《三联生活周刊》资深摄影

※ 本期封面报道：《永宁游神，出行》

永宁，一座位于闽南的古城抑或小镇。在并不算大的辖区范围内，密集分布着近百处庙宇、宗祠、祖厝，而在这些建筑中，一年四季会举行无数场大大小小的仪式，形成了独特的“神圣空间”。

随着短视频平台的传播，游神、祭祖、英歌舞等传统民俗活动，成为近些年的文旅热点。热闹、原生的氛围，颇具视觉冲击力的仪式，都吸引着人们前去体验。

不过，民俗表演与日常的行事仪轨之间，仍有一道界限。当你深入其中会愈发深切地感受到，传统在民间的运作，远比我们想象的更加复杂。而对于生长在这种文化环境中的年轻人来说，如何面对自己的传统，是更为复杂的问题。

本期节目，我们邀请了对永宁这座古城进行深入探访的记者张从志和蔡小川，以及成长于闽南的记者吴淑斌，一起来聊聊他们眼中的“神圣空间”，在那些看似“怪力乱神”的民间信仰仪式背后，有这怎样的运行逻辑与现实需求。

【时间轴】

01:07 为什么会关注到永宁的游神？

11:41 永宁是一座怎样的古城？

14:28 神从哪里来？

18:08 民间信仰的仪式中，为何要有“乩童”？

29:52 不同代际的人们，对仪式的认同感有何分别？

36:54 当“拜拜”成为一种生活方式

46:31 在闽南，宗族的力量究竟有多大？

60:39 当民间信仰成为一种“非遗”

74:10 在宗族社会中，女性的角色是怎样的？

83:13 今天的年轻人，如何看待身处其中的传统？

【延伸推荐】

EP231 踏访东南沿海：找寻财富基因背后的地理密码

EP115 遇事不决，我有玄学？

EP100 今天的年轻人，还有老家吗？

【图集】

▲在永宁城隍庙的天井庭院里，人们抬着神轿进行冲撞，以示娱神

▲从各地过来进香的民众，在永宁城隍庙的大殿当中朝拜城隍

▲永宁城隍庙华安殿请过来的乩童，正在大殿做仪式前的准备

▲霁江高氏大宗祠在元宵节这天举行春祭，一大早，家族里的女性就带着供品来到祠堂

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编辑/一丁
剪辑/译丹
摄影/蔡小川

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嘉宾 | 苗千，《三联生活周刊》资深主笔
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《大科学时代》

随着物理学的发展，相当多的科学问题，唯有通过大型科学工程进行长期测量，并借助严密的统计分析，才能最大限度压低噪声的干扰，从纷繁复杂的数据中提取可靠的信号。在现代科学研究中，人们所期待的，不再是戏剧性的“顿悟”，而是经统计学反复验证的可信结果。

如果说19世纪的物理学大多是在实验室的桌面上完成，那么21世纪的物理学往往发生在更为极限的空间：地下700米的岩层之下、2400米深的山体之中、数百米口径的反射面之上，海拔5000米的高原观测站里，乃至在月球轨道上。它们共同的特征，不是巨大的投资或精巧的设计，而是与自然界无所不在的噪声进行的一场长期的对抗。

本期节目，我们和苗千一起，聊聊中国的“大科学项目”究竟在研究些什么，那些在高原与地下的庞大科研设施，又在为我们揭示怎样的科学奥秘。

【时间轴】

00:54 “大科学项目”究竟是做什么的？

06:01 关于科学研究的叙事，也在发生变化

09:48 “上穷碧落下黄泉”的探访之旅

21:22 为什么一些大科学项目，要建在极限的环境之中？

27:44 和其他实验室相比，大科学项目有怎样的独特魅力？

31:11 尖端科学研究，需要严格保密吗？

33:43 做一名好科学家的同时，还得是好的项目经理

36:02 花这么多钱搞研究，值吗？

40:19 普通人可以接触怎样的大科学项目？

【延伸推荐】

EP202 现代宇宙学百年：“我们由星辰所铸，如今眺望群星”

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嘉宾 | 曾昕，中国社会科学院新闻与传播研究所副研究员
主播 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《中女转型》

直播，在今天已经发展成为异常庞大而严密的产业，人们既将其视作自我表达的途径，更期待流量和资本的垂青。

而对于一些身处乡村的中年女性来说，直播的意义或许有所不同。互联网不仅为她们带来了收入的增加，更使得她们的日常生活与个人价值，有了“被看见”的机会，也改变着她们在乡土社会与家庭中的位置。争议与不理解，亦随之而来。

然而，故事的发展并不是“出走的决心”，但也与“回归家庭”迥然有别，乡土既有阻力，却也是纽带。这种拉扯之间，是更为真实、复杂的乡村女性处境。本期节目，我们邀请了曾对农村女性直播进行过深入调研的曾昕老师，一起聊聊她所接触的乡村女主播们，以及直播这件事给她们的生活带来的诸多变化。

【时间轴】

02:10 为什么会关注到乡村女主播？

06:34 村子里的中年女性，是如何开始做直播的？

12:36 除了挣钱，直播也是一个“被看见”的机会

23:42 “抛头露面”的乡村女性，如何应对来自乡土社会的压力？

33:17 钱挣到手了，话语权会随之增加吗？

43:01 如何找到屏幕内外的人设？

49:01 相比于“出走的决心”，幸福的体感或许更实际

56:48 当乡村女性开始用职业身份与社会对话

60:43 脱离乡土的小家庭，给女性更大的自由度

【延伸推荐】

EP219 当“大女主”遇上脱口秀：我们期待怎样的女性叙事？

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主播 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | Moku，小酒馆经营者

嘉宾 | 张星云，《三联生活周刊》主笔

※ 本期封面故事：《空间爱情学：附近与奇遇》

“到酒吧喝一杯”，对于很多人来说依旧是约会中的标配。微醺时，人们更容易进入放松的状态，去吐露心声。

小酒馆经营者Moku的老店“万久VINVINO”，曾是北京一家颇为传奇的小酒馆。这里轻松、悠闲的氛围，配上美食和美酒，吸引着人们在此度过闲适浪漫的时光，尤其受到女性客人的喜爱。在这里，女生可以得到很好的照顾，也在一种安全、自在的环境里，展示自己的魅力。

本期节目，我们就邀请了Moku，聊聊一家“女性友好”的小酒馆是怎样形成的，以及在她的观察中，一个微醺的小空间里会发生怎样的爱情故事。

※ 福利：到Moku的新店“亩尺七-bistrowine”就餐，报上《Talk三联》的暗号，可获赠酒一杯or小吃/甜点一份。

【时间轴】

01:18 什么是“空间爱情学”？

05:37 一家小酒馆的氛围，如何让女生觉得很舒适？

16:01 作为老板娘，见证过怎样的酒吧约会？

23:59 吧台上的搭讪，都是如何开始的？

34:57 第一次约会，有时候真的需要先喝一杯

46:51 咖啡馆里的约会故事，同样精彩

59:21 当你的熟客带着不同对象来约会

【延伸推荐】

EP184 更加忠于自我，好的爱情就会翩然而至吗？

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主播 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 覃思，《三联生活周刊》记者

嘉宾 | 程靖，《三联生活周刊》记者

嘉宾 | 魏昭阳，《三联生活周刊》记者

大家好，这里是《现场！现场》年终特别节目，也是年前最后一期轻松茶话会。本期节目里，主播吴丽玮邀请到大家熟悉的老朋友覃思、程靖、魏昭阳三位女记者，一起聊聊女记者的工作与生活。作为被网友贴上 “全女记者播客” 标签的调查新闻播客，我们和大家探讨男女记者做稿的视角差异：女记者更易跳出宏大叙事、以共情建立信任，在暗访等场景更具独特优势。

三位记者分享了国际新闻、调查新闻的采访故事，从缅甸地震、加沙来信到香港大火、矿场事故、河水铊污染，讲述采访中的惊险、感动与无力；职场新人昭阳也袒露了入职后的压力与成长阵痛。我们还聊到视频播客、直播等新传播形式的体验，感慨深度报道传播的马太效应。

回望 2025，有奔赴现场的辛苦，有被陌生人温暖的瞬间，也有读者的认可与鼓励。感谢听众朋友们一路的支持，2026 年，《现场！现场》会继续深耕新闻现场，还原事实真相。愿大家新岁平安喜乐，我们明年再见！

【时间轴】

00:01:33 澄清！网友们给的定位标签“全女记者播客”

00:03:09 女记者和男记者做选题时，有什么区别？

00:08:45 和男记者合作暗访调查，“女记者有自己擅长的地方”

00:15:05 从国际新闻到社会报道，国家的动荡其实和我们息息相关

00:26:22 “莫斯科恐袭”报道背后，“仰仗陌生人的恩慈”

00:30:42 从哈佛社会学研究生到调查记者，发生了哪些转变？

00:42:41 上班第一年的新记者，最大感受也是“不想上班”

00:54:45 记者们想开一个新播客分享如何让自己开心，就叫“不在现场”

00:59:28 守住播客评论区，“也会在意会不会挨骂”

01:02:08 程靖回顾报道《加沙来信》与女孩阿依莎的8个月通信

01:12:47 魏昭阳分享报道“东北大学生矿难遇难”背后令人心碎的细节

01:18:26 覃思：报道“湖南铊污染事件”中看见的人性的光辉

01:25:54 感谢听众们的“夸夸”，我们2026年再见！

节目中提到的相关内容：

《数字刊丨加沙来信》

《EP40 香港宏福苑火灾记者手记：废墟之上，我们看到的伤痛、爱和怀念》

《EP38 女登山者乔戈里峰遇难：当野蛮生长的商业攀登遇上渴望冒险的人生》

《EP31 揭秘“网络开盒”：你我的身份信息，早已被明码标价》

《EP32 被污染的饮用水：湖南铊污染事件现场调查》

《EP34 网红“和尚爸爸” 凉了，揭开“慈善”下的孕妇救助骗局》

《EP28 缅甸地震现场记者手记：内乱、废墟下的情书和远方的哭声》

《EP35 孤独症男孩大理遇难：1300万家庭的资源之困》

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编辑/天健
剪辑/译丹

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《现场！现场！》是一档由《三联生活周刊》编辑部记者主理的，关注社会新闻现场的播客。

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主播 | 吴丽玮，《三联生活周刊》主任记者

嘉宾 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔

嘉宾 | 薛芃，《三联生活周刊》主笔

嘉宾 | 黑麦，《三联生活周刊》主任记者

※ 本期封面报道：《年里新味：去最火的地方菜馆吃饭喝酒》

一年一度的“美食刊”，是《三联生活周刊》与读者的一种默契。每当这本合刊上线，就意味着农历新年即将到来。我们也期待在这个时间点上，为大家奉上关于美食的故事。

今年是这份“美食刊”推出的第十四年，我们又重新回归了国内美食。相较于过往的“年里美味”，这一次我们将主题定作“年里新味”，讲讲我们观察到的正在中餐领域发生的新现象。

本期节目，就让我们跟随记者的讲述，去到贵州、广西、云南和四川，去感受一番食物里的新天地吧！

【时间轴】

01:06 年里“新”味，新在何处？

05:31 贵州：别样的酸辣

11:31 云南：丰富食材的排列组合

15:52 四川：如何打破刻板印象？

18:11 广西：属于广西菜的记忆点在哪里？

20:33 苞谷耙与红酸汤云吞

25:28 蹄花汤、鱼香八块鸡与番茄炒蛋

31:54 “剁生”与茶马古道菜单

39:01 螺蛳粉、老友鱼与柠檬鸭

47:29 餐酒搭配，如何玩出新花样？

64:52 说不尽的福建菜

68:49 下一个会火的地方菜是啥？

【延伸推荐】

EP183 免签国美食大赏：美食美酒，说走就走

EP160 在义乌、青田和兴隆，如何吃遍全球？

EP126 一年到头，想的就是家里那碗饭呐~

《三联少年新闻思辨课》正在持续更新中，感兴趣的朋友可以点击试听~

编辑/一丁
剪辑/译丹

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嘉宾 | 魏倩，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者
嘉宾 | 李晓洁，《三联生活周刊》主任记者
主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑

※ 本期封面报道：《好工作的新标准》

有观点认为，选择工作，其实是在选择关于“好生活”的想象。因此一份好工作所要满足的，是我们对于生活方式的追求。

过往标准中的“好工作”，曾经意味着体面、稳定、向上，也意味着一种可被期待的未来。但在现实中，越来越多的人发现，自己明明已经尽力做出了“正确选择”，却仍然在工作中感到疲惫、困惑，甚至失去方向。

对于记者来说，这种体感可能会更为明显。当一份职业的价值感、行业生态以及物质回报在短期内发生了巨大变化，如何重新定位自身，以及对于“好工作”的评判标准，是巨大的挑战。

本期节目，我们想聊聊关于工作，尤其是一份“好工作”的想象，在近些年究竟发生了怎样的变化，今天的“好工作”该是什么样的，以及身处其中的我们所经历的波动、焦虑与彷徨。

【时间轴】

01:39 好工作的标准里，应该有哪些“必选项”？

11:37 觉得工作不够好，只是因为挣得还不够多吗？

16:56 “正常工作”为什么变得稀缺了？

20:52 踩中每一个风口的人，如何看待工作的选择？

31:37 刚入行时，对于一份好的媒体工作有怎样的预期？

48:44 意义感与价值感，对工作来说有多重要？

60:37 转行or不转行，如何抉择？

【延伸推荐】

EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年”

EP19 年终特辑 | 2024年，我们为什么还要做调查记者？

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编辑/一丁
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