为什么有的人突然变得自律？为什么很多女人是 30岁之后才开始真正成长？

这一期我们聊到了很多三十岁之后才慢慢明白的事。原来自律只是结果，不是原因。原来人不一定是被苦难改变的，原来很多女性其实一直活在两套时钟里——社会时钟和心理时钟。当两者的重合接近尾声时，很多女人才第一次真正开始规划自己的人生。成长并不是突然发生的，它是慢慢的向上成长，不断的向下扎根。

时间码：

01:46 竹子：那个叛逆的从小就喜欢挑战规则的孩子。

08:28 为什么很多女人30岁才像真正成年？

16:43 我的人生，到底是从哪一刻开始发生了转变？

25:13 30岁之后的人生，从挑战外部规则，到建立内部规则。

30:07 爱情其实是一套生物程序，爱的四个阶段。

34:46  为什么女人30岁之后会改变很多，甚至会变得越来越强？

38:04 两套时钟重合的尾声，经常会带来思想上的镇痛和重生。

47:57 我为什么迷恋“30+女人重启人生”的故事。

01:00:01  我仍旧期待着在未来再换一种活法。

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本期嗨咻由「科沃斯机器人」赞助播出。对我来说，家是一个非常重要的能量场，而空间里的秩序感会带来一种真实的平静。科沃斯地宝X12 PRO，就很懂如何守护这份秩序，它会模仿人的逻辑，进厨房打扫时，先喷清洁液再拖地，把厨房彻底打扫干净，拖布还能实时自清洁，始终保持干净，不会把厨房油污带到客厅。除了地宝帮忙打理地面，科沃斯在生活的方方面面也为我们找到了妥帖的解法：窗户脏了，有擦窗机器人替我们爬高擦窗；家里乱了，有管家机器人帮忙整理收纳。生活里少一点麻烦，才能享受真正的轻松。

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本期提到的书籍/影视作品：

1. 1.《高手父母》  作者：魏智渊
2. 2.《一刻的灿烂》（Shirley Valentine)
3. 3.《暗处的女儿》（The Lost Daughter )
4. 4.《涉足荒野》（Wild）

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这一期《嗨咻》，竹子和号称自己是中国最强商业律师的大暄哥坐在一起。

中二的大暄哥，他提出过一个被全网讨论的概念——Dark Force。那不是电影里的原力，而是人在受挫时迸发出的冲破障碍的力量。嫉妒、不甘、羞耻、较劲——那些不那么光明的情绪，被他视为赢家的底层发动机。

这一期，他们聊到优绩主义、规则与奖杯，聊到成功是1%的筛选，还是50%的际遇。聊到没有排名的世界会不会更好。聊到男人为什么必须成为 provider。聊到如果孩子拥有“超能力”，却选择当普通人，该怎么办。

这是一次很爽，但也很危险的对话。关于赢，关于欲望，也关于停不下来的我们。

时间码：

01:34  律所里陌生男女的中二快问快答。

04:29  竹子：你为什么答应见我？

07:35  大暄哥：我没有情绪，我只解决问题。

19:07  你缺的不是努力，是一种近乎于扭曲的欲望。

22:52  什么是Dark Force？怎么判断一个人有没有Dark Force？

29:58  什么是白什么是灰？你要上牌桌才有感受。

38:24  没有排名的世界会不会更好？

42:19  所有人都能等来机会，少数人才能抓住。

46:37  足够的欲望，就是全力攀爬，哪怕从山顶坠落。

56:09  大暄哥名言：我不抱怨规则，我只选择玩或不玩。

01:05:32  所有持久关系都必须 “互惠平衡”​ ，成人之间“没有无条件的爱”​。

01:15:21 竹子：我的快乐都是很微小的事情。 大暄哥：我没有简单的快乐。

01:26:06  孩子是什么？作品？投资标地？还是...？

01:41:40 如果人生状态一路高歌，但内心却越来越空，最害怕失去的是什么？

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如果想更加全面的了解大暄哥👉B站：中二的大暄哥｜微博：中二的大暄哥 ｜抖音：中二的大暄哥｜播客：【Tiger Legal Talks】

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竹子小时候对马女士说：“妈妈，我觉得你有时是天使，有时是魔鬼。”

竹子至今都记得，马女士听到这句话时，脸上不是生气，是疑惑，却又有点骄傲的神情。 那时候竹子不懂，现在竹子当了妈妈，才慢慢明白——能说出那句话，说明小竹子既感受到了马女士非常强烈的爱，也承受过她作为母亲，传达给小竹子的非常强烈的情绪。

这期节目，是嗨咻和 「SK-II 素来自由 」特别企划的内容共创。这一次，他们讲的不是“你要快乐”，而是：祝我不只快乐，我们可以更坦诚地面对每一种情绪，更自由地做自己。 是啊，无论哪一种情绪，情绪背后的每一个真实自我，都值得被看见、被尊重、被尽情体验，因为我们素来自由。

如果大家对本期节目有同感，可以上小红书搜索#祝我不只快乐，分享你拥抱真实情绪的故事，即有机会赢一年份神仙水。让神仙水为你养好肌底，好的素颜状态可以带来更多无畏选择的底气，尽情追寻心中的热爱，活出真实自我。

于是今天，竹子又请来了马女士。这次母女二人就来聊聊那些真实、但也许在人们看来说出去并不体面的情绪。

时间码：

00:17 妈妈，你有时是天使，有时是魔鬼。

11:45 被压住的那一代，在脆弱的瞬间，“就她怎么这么矫情？”

21:01 马女士：我们那一代人被教导要忍耐，不知道什么是负面情绪。

32:17 母亲的创伤，是否会穿越时间，投射在孩子身上？

44:24 允许情绪被看见，祝你不只快乐。

51:02 马女士：我就是不安全，现在也很难控制恐惧的情绪。

01:01:15 怎么样用更好的方式看待失控的那一刻？

01:10:09 马女士如何看待竹子和自己的不同

01:18:47 竹子：妈，您考虑开个播客吗？

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坐在竹子对面的，是上海顶级鸡娃幼儿园的管理者，同时也是两位高知妈妈。其中一位妈妈的孩子五岁半，已经识字1500+，掌握100以内的加减法。用她们的话说，除了幼儿园，我们不过每天让他坐下来学习15分钟，孩子也只是个普通孩子。

上海家长，在2026年已经放松的大环境下在做什么？有天赋的孩子该如何识别？没天赋的普娃还要不要鸡？佛系家长们在上海生存，会面临什么样的处境？只想让孩子快乐地长大，是否是一种过于单纯甚至不负责任的幻想？

带着这些疑问，竹子和本期嘉宾——「嘻嘻哈哈叮叮当当」的主播Xixi和Dingding展开聊天。她俩都是上海Top级幼儿园的管理者，自己也是妈妈。

这期我们就来聊聊，鸡娃、天赋、教育，这些老生常谈，但常看常新的话题。

时间码：

02:25 打碎幻想！95%的孩子，都是“普娃”。

05:33 薛定谔的“天赋”：娃的天赋是量子态的，你一观察，它就坍塌了。

10:10  3岁前孩子的特点，想多了，你家孩子不是天才。

13:05 3～6岁的孩子，拥有哪些特点值得被特别关注？

16:09 没办法不加速，现在中考题难度较过去翻倍了。

24:47  孩子数学不好别着急，你可能小瞧了这些被低估的天赋。

40:19 如今鸡娃的性价比正在崩塌，为何大家仍要鸡娃？

54:55 怎么看待贝克汉姆大儿子最近出来反跳？

01:06:34 竹子：面对焦虑的家长，你们会怎么做？

01:21:01 阶级的固化，是否会使教育改变人生轨迹的难度增大？

01:29:32 最好的启蒙，不是教学，是一起生活。

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你有没有过一场难忘的约会？无疾而终的、青涩懵懂的，或者是新奇刺激的，我有。

本期嗨咻是我和乐高品牌的内容共创，不知道大家有没有玩过乐高积木？我真的很爱拼搭乐高的花植系列。尤其是在孩子沉睡后，拉着黑子在客厅一起拼搭乐高积木。没有刻意营造仪式感，也不需要说很多话，只是并肩坐着，各自专注，又随时可以交流。我们一起把零散的乐高积木慢慢拼成一件完整的作品，这个过程本身就很像长期关系：不急、不吵，一步一步完成。真的是一对繁忙的中年夫妻少有的简单又浪漫的约会了。

那这期播客呢，我也想趁着情人节这个档口，跟大家聊聊约会这件事。身为一个曾经漂泊四方的中女（Dating queen版），无论是在曼城留学期间很多无疾而终的短暂约会，还是经济稳定之后在伦敦的数次邂逅。约会对我来讲，与其说是择偶，不如把它当成我探索世界的一种方式。越是和与我文化背景差异大的人约会，越是让我兴奋。当然，不是每一次约会都需要有结果，正是那些没有结果的约会，拼搭完整了现在的我。那话不多说，让我们钻进记忆深处，探索那些让我难以忘怀的约会故事....

乐高集团希望借由乐高花植系列产品的创意拼搭过程和浪漫仪式感，帮助情侣们创造独特、有意义的相处时光，让拼搭约会成为全新约会方式。「乐在花间」约会花房快闪活动也已落地杭州及成都万象城，以创意拼搭为核心为情侣们送上节日专属浪漫体验，活动将持续至2月14日。

时间码：

02:05 舞者小竹在曼城酒吧邂逅牙买加裔舞蹈小哥的故事。

14:45 和读人类学的日籍男生在异国相互慰藉又暧昧不清的二三事。

24:35 后来我发现，在英国的那些约会，更像是一次次的自我拼搭。

28:34 和英国建筑师的爱恋，浪漫又决绝。

40:24 和黑子在苏黎世36小时的约会，让我觉得：嗯，就是他了。

48:14 优秀的女生谈恋爱真的很难吗？到底难在哪里？

58:40 千万不要把一场约会的成功或者失败，作为验证自己是不是够好的一个标准。

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哈哈，没想到吧！竹子计划着，新的一年《嗨咻》在邀请嘉宾时，能实现某种意义上的“破圈”！于是，这次竹子就邀请来了她的新“老朋友”——李嘉格。看似八竿子打不着的俩人，是咋认识的呢？按下人生重启键的李嘉格，现在的生活又是什么样的呢？昨天、今天、明天，咱们回首过去，遥望未来，这期就是一整个大聊特聊。

时间码：

03:13 跟弟弟谈恋爱到底什么感觉呀？

07:56 嘉格：我谈恋爱找老公都是按爸爸的反方向找的。

12:56 为什么决定和妈妈一起参加《是女儿是妈妈》？

15:42 嘉格：我不是不爱妈妈，我是没有力气了。

32:12 竹子：是什么契机让你从家里走出来？ 嘉格：手心向上。

47:58 你的另一半，会嫉妒你事业上的成就吗？

58:06 结束上段关系之后，当下的感受是什么？

01:09:05 妈妈，你为什么要跟他分手？

01:16:55 竹子：你现在怎么去平衡事业和家庭？ 嘉格：平衡不了，我尽力。

01:23:28 李嘉格又长出了一个新的李嘉格，新的嘉格是什么样的？

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你在几个微信群里？好友群？同事群？家长群？亲友群？兴趣爱好搭子群？在不同的群里，你的人格是不一样的吗？我反正不是！

本期节目是与PRADA我本莫测香水联合呈现的企划「出发，到新的未知中去」系列节目之一，这一期我想聊的是微信群——一个很日常、甚至有点琐碎的空间，但它特别诚实地暴露了我们身上的多重面向：在不同的群里，我们切换身份、语气和角色，展现出完全不一样的自己。

而我本莫测这款香水，其实和这种状态很像——它不是一下就能被定义的味道，而是在奶木香的基底上，随着时间、情境和身体的融合中不断变化，就像人一样，从来不是单一版本。人，本来就是复杂和变幻莫测的。这期节目，让我们从微信群这个微小的侧面插入聊这件事，也感谢 PRADA 我本莫测香水 对本期节目的特别支持。

ps: 收听本期节目的朋友们，可以留意节目的惊喜时刻，点开播放器，界面上方会弹出“宇宙手信卡片”，派送品牌礼赠。前200位留下自己相关信息的听众，可以获得PRADA为大家准备的我本莫测香水同款小样一支。（ps：礼赠数量有限，先到先得。如果没看到宇宙手信卡片，说明礼物已经发完啦！感谢大家的收听）

时间码：

00:52 线上的你和线下的你是同一个版本吗？

05:56 业主群简直就是中年人的现实抓马连续剧！

17:38 大型宠物犬，到底是坐客梯还是货梯？

20:52 在亲人群里的我，是一个... 巧舌如簧的好儿媳？

25:32 爆笑！近期我两岁儿子的一些抽象行为...

35:34 复杂，是对一个人最高级的评价。

39:13 我在家长群的人设：高冷且热爱艺术且拧巴的一位母亲。

43:09 竹子在家长群卷生卷死，黑子：求你了别...

50:58 人，本来就不止一个角色，一个定位。

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你敢不敢当着你老板的面直接吐槽她？你期不期待一场员工和老板间的真心话大冒险？那么千万不要错过这一集。竹子邀请来了她团队里和她走得很近的两位成员，Zhiyao和Juno，三人坐下一起录了一起播客，展开了员工和老板间的真诚对话，内容十分劲爆 ，一定不要错过。

ps：是的，在经历了低谷后竹子最近正在一轮创作高峰期里，别问，反正今天咱们就水灵灵地加更了。

时间码：

01:25 人生若只如初见，让我们穿越回初见那一天！

13:58 竹子：招聘时，我最看重的不是履历，而是…

18:26 说实话，在TR工作，Work和Life真的Balance了吗？

24:38 竹子：私底下有说我坏话吗？ Zhiyao&Juno：有！

35:34 黑子在公司发的最大一次火，竟是因为…

41:38 避雷夫妻档公司？竹子和黑子的工作模式是什么样的？

51:16 竹子：公司里没有比我更冲动的人！盘点那些冲动决策。

01:00:43 作为员工，是想和老板成为朋友？还是想保持边界感？

01:11:04 2026新年计划大分享！没想到竹子竟有这样的奇葩厌恶清单…

01:22:27 竹子：那最后，我来吐槽一下Zhiyao和Juno。

01:32:55 如果实现了财富自由，你的终极梦想清单是什么？

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你有讨厌清单吗？讨厌的人、讨厌的事、讨厌的食物、讨厌的工作、讨厌的身体部位、讨厌的话、讨厌的待人接物的方式。你想过列这样一个清单么？也许很多时候，当我们不知道对什么说yes的时候，却知道该对什么说不。

竹子列下了这样一个清单，由浅到深地和大家讨论了那些，有时候连她总计都搞不清why的瞬间里，那些尴尬的不适的感受，到底从何而来。

也许比喜欢更能定义你的，是这些讨厌。哦不，或者说不要这么轻易地定义自己，这个版本的我，还远远没有更新完。

时间码：

00:04  你有讨厌清单吗？

08:41 我极度讨厌别人告诉我：“你该干什么”。

16:29 一个让我至今仍然遗憾的人生选择…

20:51 有些伤口，会被一句“你想太多了”直接抹掉。

29:28 作为妈妈，最焦虑的是要不停地做选择。

33:13 一个很别扭、但真实的讨厌：非工作场合，当着我面搜我的账号。

37:37 为什么当场搜索，会让我如坐针毡？

45:49 我讨厌一本正经，也讨厌一本正经的自己。

52:10 请不要笃定地相信任何一个版本的我。

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本期嗨咻由专业洗衣品牌「碧浪」赞助播出，在本期中，竹子会分享碧浪洗衣原液如何解决她的洗衣烦恼。碧浪原液特有BIO Clean溶菌渍精华，能深入纤维，分解并去除顽固的细菌和污渍！让衣服从洗完到穿都是被阳光晒透了一样的干净清香！就算脏衣隔了几天也轻松洗干净，不用担心细菌发酵和发臭！

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这是非常私人的一期播客，因为我们要聊吃。一直以来，我都觉得人的味蕾相当私人，牵扯到童年记忆，熟悉的配方，以及日常饮食习惯。即使同爱一家餐厅，也可能喜爱完全不同口味的菜。以下是我经常去的一些地方，有家常小馆，也有fine dining。这是一个京沪混血儿的味蕾地图，我觉得好吃的你不一定这么觉得，如果所见不同，欢迎讨论。

ps：祝大家新年快乐，2026吃得愉快。

时间码：

02:13 厌工期来袭！高能人的低能时刻。

06:32 聊一聊我在上海爱吃的那些餐厅。

09:11 一人食餐厅推荐：从寿司到贵州小火锅。

23:21 招待外地朋友来上海的餐厅，有view，有料，有特色。

30:04  邵爸连吃几天法棍，把上牙膛杵破了...

37:23  周末聚餐吃些啥？那些上海街头巷尾的家常小馆。

45:44 几家适合情侣约会的餐厅，我心中高性价比omakase和潮流小馆子。

【这期播客提到的餐厅】

一人食：Rikka六花/港九/莆田/木姜子酸汤小火锅

招待朋友：J House黄鱼馆/Chez Jojo法国舅舅/晟永兴/Ministry of Crab/Villa La Bec

家庭聚餐: Bella Napoli/锡伯/Bottega意库/柿合缘

情侣约会：Tres Perros/Pass Residence/鮨蓮/鮨昇/大酉·The Merchants/Blaz

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本期聊天对象，是王艺妍妤。当时她在《令人心动的offer》里的表现就让我印象深刻。一个机会下我们坐在一起聊天，话题很随机，从友情，到野心，创业，爱情，家庭等等。

时间码：

03:38  朋友很多，但可以聊内心话的很少。

10:33  身教大于言传，诺儿：“我妈妈是个老板”。

19:50 成功祛魅：野心是动力，也可能是一种“人性压抑”。

28:43 竹子：你已经是红圈所律师了，为什么还想出来创业？

39:47 创业是一场赌局，必须每局都赢吗？

47:07 浪漫爱是精神鸦片吗？我们还能相信爱情吗？

59:43 都是她的错？社会对“母职”的过高期待与对“父职”的轻易原谅。

01:12:20 经营家庭，就像经营一个复杂的系统。

01:21:14 在信息过载的时代，提出好问题比寻找答案更重要。

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