两个月前，我鬼使神差买了一张从北京出发去往沙特阿拉伯首都利雅得的机票，而此刻的中东又陷入冲突，仿佛冥冥之中的安排，我在这短暂的乱局之下，还是执意前往。

原本并不打算提及伊朗的这次冲突，然而身处中东的事实之中，这便是一个不得不提及的话题了。若不是亲自来到中东，我也不会在国内隔着几千公里去讲述远方的故事。我需要真实的体会，看看新闻标题之外的中东，也才会开口讲述。

在沙特回望曾经去过的伊朗、以色列和加沙地带，对此时的世界产生了一些思考和表达。这一期内容就借助曾经去过的这三个国家/地区，来呈现眼下的真实世界。

时间轴

00:00 Morq-e Sahar by Mohammad-Reza Shajarian

00:42 此刻飞来中东

12:16 伊朗会就此消亡吗？

25:51 我与伊朗

54:14 我与以色列

1:04:08 我与加沙地带

1:16:58 跟我去埃及

1:20:23 结尾音乐Spiegel im Spiegel by Arvo Part

旅行计划

本期播客还推出2026年4月和6月的两个旅行团，《禁止携带》播客和“山原猫”一起，带领大家探寻真实的世界。

预定链接（推荐微信打开）

4.18-4.27古老仍在发生 · 一次埃及文明纵深之旅

j.youzan.com

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

关于《禁止携带》旅行信息分享群

扫码添加企业微信拉入群内，或关注公众号“米兜伊斯特”，在服务栏中寻找二维码

期待已久的广西公路旅行。

本期题目《那》，来自于广西壮族自治区状语中地名里常见的一个字，“那”代表田地。

这一路起点并未设在广西，而是越南首都河内，之后来到南宁，走过了崇左、防城港、钦州、北海、玉林、贵港、来宾、柳州、梧州、贺州、桂林、河池，留了遗憾百色，最后在贵州贵阳结束。

这一次广西公路旅行给我留下了深刻印象，更加坚定了我要在国内进行更多深度探访的决心。接触真实的世界，接触真实的人。世界走多了，反而在国内会获得一种“返璞归真”的快乐。也坚持用胶片去拍摄中国的细枝末节，在时间沉淀之后，那些留在银盐颗粒上的影像，本身就是一座巨大的“银矿”。

本期图片已同步至公众号“米兜伊斯特”https://mp.weixin.qq.com/s/07xNSuKxZuGJC8JJPzyNcA?scene=2&click_id=1

旅行计划

本期播客还推出2026年4月和6月的两个旅行团，《禁止携带》播客和“山原猫”一起，带领大家探寻真实的世界。

预定链接（推荐微信打开）

4.18-4.27古老仍在发生 · 一次埃及文明纵深之旅

j.youzan.com

6.28-7.5冰火赞歌 · 冰岛自然地理探索

j.youzan.com

7.7-7.17极北之北 · 北极斯瓦尔巴群岛极地探险

j.youzan.com

时间轴

00:00 《鲜花》by回春丹

00:47 我们相互获得了鼓励

06:10 跟我和山原猫一起去古老埃及与冷峻冰岛吧

09:48 “那”字的由来，“那”一切

15:31 越南河内，芒果旅馆，我旅行的“毕业考试”

27:28 南宁，科目三与折叠城市

40:42 崇左，失望的景区与失落的广场

54:05 防城港，无形又有形的边境

1:06:24 钦州，南国文艺片的土壤

1:16:33 玉林，混杂却不虚；贵港，来宾，一带而过

1:27:53 柳州，广西唯一一座不靠想象而活的城市

1:37:09 梧州，粤府“弃子”，意外惊喜；贺州，一掠而过

1:45:55 桂林，山是真的山，城是假的城

1:51:19 河池，“你来广西旅游不得花十几万？”

1:55:15 概述广西公路旅行的每个城市

2:00:04 结尾音乐 Zhong Nan Hai by Carsick Cars

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

关于《禁止携带》旅行信息分享群

扫码添加企业微信拉入群内，或关注公众号“米兜伊斯特”，在服务栏中寻找二维码

在伊比利亚的夜行高速，时而风雨，时而西边天际泛着紫红色，时而头顶的云朵被城市灯光照成暗橙色，穿过夜色下的橄榄树林和橘子树林。我正从英属直布罗陀开车返回西班牙塞维利亚。路上终于想要录制2025年的最后一期节目。

回顾了自己割裂的2025年，分为上下半场，这个分隔的节点就是非洲。前半年我像一头狮子，又疯狂把地球“刷”了一遍；非洲回来之后，有意减少出行，有意让自己沉默，变为另一种状态。可回看2025年，还是绕行了地球接近8圈，我喜爱的亚非拉又都踩了一脚。

年末的暗夜里快速前行，到达塞维利亚迎接我的是一场冰雨。我回忆起这一年的一些经历，并不是一个总结，更不是一个建议，但我发现，即使我沮丧于自己再次到了墨西哥竟然没有一点“出国的感觉”，但我仍然喜爱着这个立体的真实世界。

时间轴

00:00 Walk on the Wild Side by Lou Reed

00:47 伊比利亚夜行高速，录制今年最后一期

03:13 直布罗陀与安达卢西亚遥望非洲

08:39 塞维利亚与橘子

10:21 高迪就是个“室内设计师”

13:07 四人抬棺，“世界被迫连接在一起”第一推手哥伦布

19:38 2025年我的上下半场，被非洲分隔

25:03 在墨西哥毫无出国的感觉，但什么是出国的感觉

32:01 承载三年记忆的小城，墨西哥瓜纳华托

36:53 “楚门的世界”有时也很好

43:33 我不再急于向你推荐非洲

52:24 向内的世界

56:11 AI挺好，融入创作

1:05:52 感受真实，不被流行裹挟

1:08:50 还是“放弃一起，才能获得自由”吗？

1:12:06 结尾音乐We Wish You a Merry Christmas

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

关于《禁止携带》旅行信息分享群

扫码添加企业微信拉入群内，或关注公众号“米兜伊斯特”，在服务栏中寻找二维码

世界是个礼物，极石带你打开。

感谢极石汽车，邀请我、土摩托、小老虎、马桢。徐盛哲，组织了这次特殊的沙特阿拉伯公路旅行，我也借此机会又一次回到了海湾地区，又一次回到了麦加。

这次极石汽车沙特公路旅行时大家在埃尔奥拉大象岩前的合影

我们所驾驶的两辆极石汽车在沙特北部的埃尔奥拉

天之所在之方，意指来自天启的方向。它不仅仅是一种地理的指向，更是一种精神的象征，象征着信仰的起点、光的源头、朝拜的方向。只有我们东方的古汉语之中，这个词语才能指代着神秘、严肃与距离感，如同从尘世望向一片永恒的圣境。《天方夜谭》即《一千零一夜》，天方即麦加天房。当我再提及天方一词，它就不仅仅是地图上的远方，而是一种跨越文明与时间的凝视，在沙尘与光亮之间，神与人的距离被不断重写。所以，请允许我用“天方”来命名。

从天方回来之后，麦加一直在我脑中悬浮，她总是挥之不去，我也不知为何，只好顺其自然，就犹如之后顺其自然的看到了一部动漫——《进击的巨人》，而后我贪婪式的跟着剧情往下走，就像那些伸开手臂疯狂触摸克尔白金门的信徒。记得第一次听到这部剧的名字，是我独自开车在保加利亚和北马其顿边境处的一个纪念碑前，梁文道的播客中提及了这部剧，直至两年后我才自己陷入了《进击的巨人》。在看完前两季之后，我暂停了下来，因为内心终于有了一种强烈的冲动，我心中的那座城也越来越具象，麦加终于再次出现在我的文字里面。

我还是那个独自站在苏丹索菲亚俯瞰麦加的自己，那些高大的人造物，就像巨人一样俯瞰着这座圣洁的城市，人类如蝼蚁一般，无助、弱小，却围绕着自己坚守的信仰一直旋转，不停旋转。黑色立方体不再具体指代某一个宗教的圣物，它似乎是人类坚守或对抗的某种东西，维系着一种平衡，让弱小的我们得以延续。

我相信每个人内心都藏着一座现实世界里的麦加、一座《天空之城》的拉普达，或是一座《进击的巨人》的希娜。

我背着“假杂志”的帆布包在阿拉伯沙漠腹地，有关我在假杂志的一期叙利亚“假展览”点击查看：https://mp.weixin.qq.com/s/R-4T35hnW-n_dzpAOw-_1A

时间轴

00:00 Stil by Acid Arab

00:50 开头废话，线下见面会与也门旅行团

02:22 再次站在麦加的山头，极石汽车组织了我和几个朋友来到沙特

07:12 埃尔奥拉的寂静

11:20 请允许我用“天方”命名

16:27 沙特快速改革的一些迷思

21:00 圣城麦地那

30:46 不太喜欢的大城市，吉达与利雅得

41:36 每个人心中都有一座麦加、一座拉普达或是一座希娜

1:00:18 结尾音乐Call of Silence by Sawano Hiroyuki

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

关于《禁止携带》旅行信息分享群

扫码添加企业微信拉入群内，或关注公众号“米兜伊斯特”，在服务栏中寻找二维码

《禁止携带》首个文创

购买链接与详情请扫描下方图片

《禁止携带》第二期旅行团——也门正在招募

详情请点击链接查看：https://mp.weixin.qq.com/s/A9Fk73Rc9lEJF4CY04iVMA

有意向者扫码进群，请添加备注，谢谢。

走出非洲

两个月的时间，从埃塞开始一路向南，去到了非洲大陆最南端的国家。路上经历的磕磕绊绊，也让我融进了非洲的本体。我仰仗时间和地里的尺度，虽然大多数时候身不由己，可我还是努力去细腻的感受非洲。有开心，就会有伤感伴随；有平淡，就会有激昂的瞬间。不是每个人在这一生中都需要或者有机会经历非洲，我也不想再向他人去解释我的非洲，只有我自己知道，沾染了非洲，就是一辈子的事情。我效仿电影《走出非洲》的名字为自己离开非洲时加油打气，可直到现在回忆起来，我发现自己根本走不出非洲。

隐隐约约得，偶尔会伴随一些失落，有时候会想起那些辽阔的草原、岩画、熙攘街市的细碎瞬间，尤其是看到非洲朋友发的那些动态，我才意识到非洲对我的影响融进了日常。恍恍惚惚的在国内很有一段时间了，好像走出非洲一直没有什么答案，它只是我生活中再平常不过的一个过程。

直到那天，那个下着雨的清晨，犹如一道闪电击中了我，将我彻底揉碎，唤醒了生命中缺失的一部分。走出非洲的意义，从未在草原，也不在岩画或街市，非洲的过程都只是序章。而那一瞬间，我才明白，真正的答案已悄然在身边生长出来，像热带印度洋吹来的风，比坦桑的明媚更炽烈的光线，比塞伦盖蒂还辽阔的平坦。真正的非洲，已无声地落在了我的心底。

时间轴

00:00 Waka Waka by Shakira

00:36 开头废话

05:41 美国纽约

09:38 埃塞俄比亚

18:51 肯尼亚

25:29 坦桑尼亚

33:32 莫桑比克

40:46 毛里求斯、卢旺达、乌干达、马拉维、马达加斯加

46:53 南非

52:26 中国北京

54:59 结尾音乐Can you feel the love tonight by The Lion King

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

综穿非洲的路上，经过了熟悉的肯尼亚，又浮光掠影的涉足了乌干达和卢旺达。非洲引来送往过很多人，从欧洲到阿拉伯再到如今的东亚。这里发生在这里的故事，构成了新的江湖。

在非洲的晚风与沙粒中，与老友漫步维多利亚湖畔，走入夜色，也走入东非混沌又自由的江湖。内罗毕的喧嚣、坎帕拉的夜宴、基加利的脏辫与选择，皆化作心中一幅漂泊图景。是旅行，也是命运在异乡的回响。那些混沌、粗砺又诗意的时刻，构成了东非江湖的肌理，也映照出一个灵魂在异乡如何缓慢松弛、生根、沉默而生长。

远东的生活并不是唯一的答案，生活的选择有很多种。

我还是那句话，并不是每个人都会来到非洲，也不是每个人都需要非洲，可如果一旦“沾染”了非洲，请耐心寻找心中的答案。

非洲是这个世界上最有意思的一片大陆，没有之一。

与我们一起去南极

此刻我在南非，整个非洲大陆离南极最近的地方。南非也是我在UN国家数据统计中的第100个国家。整个地球，只有最后一片大陆——南极，我还未涉足，借此机会，引出2027年的一趟壮举，想和我一起去南极吗？

如果说衡量地球的广度，南极应该就是世界的尽头。自古以来，我们一直试图证明“南极大陆”的存在，这种不断探索的好奇心，驱使着人类最终抵达南极——最后一块被人类涉足的大洲。詹姆斯·库克、欧内斯特·沙克尔顿、罗尔德·阿蒙森、罗伯特斯科特、长城站与雪龙号，这些关键词都是我们脑海中对南极探险的符号。

2027年的1月，「禁止携带」倾情推荐深度内容旅行品牌山原猫发起的“抵达世界的尽头 · 南极大陆自然地理科考”，2027/1/23-2/3，12天11晚，WWF注册环境教育讲师、气候变化领域专家林毅老师，全程担任专业领队，还有我自己，李亚楠，自由摄影师，与您一起前往冰封大陆，目睹幽兰的冰川，邂逅可爱的企鹅，静候鲸群露出水面的瞬间，期待大自然给予的未知的馈赠。

本次游学活动精选五星豪华邮轮——银海“银风号”，兼顾舒适度与探险。行程为智利圣地亚哥起止，去程坐船穿越德雷克海峡，回程包机飞回，更高效的体验方式。我们将在南极半岛度过6天时光，在专业探险队和领队老师的指引下，体验登陆、巡游、冰泳等丰富活动，每日不同主题的科普沙龙也将带领大家全面了解南极。

报名链接：j.youzan.com（推荐微信打开）

时间轴

00:00 来自乌干达的鼓声

00:32 此刻我在南非发出一起去往南极的邀请

05:47 印度洋的夜晚赶海

08:28 内罗毕Cyber Cafe里的潜规则

17:39 内罗毕的中国江湖

20:38 一篇篇代写的论文从肯尼亚发出，去往世界各地的名校

24:46 维多利亚湖边的聊天，为什么是肯尼亚？

31:00 初到乌干达，我不好意思的打量自己

34:06 卡苏比王陵，奈保尔的坎帕拉与我的坎帕拉

42:00 乌干达无可诉说的中国晚宴

46:34 在东非，竟然会卢旺达这样一个国家

49:30 卢旺达饭店

54:31 夜游基加利

57:01 在卢旺达工作过6年的朋友眼中的卢旺达

1:02:08 脱离监管和舆论的非洲职场性骚扰

1:04:08 南极行程详情

1:08:43 结尾音乐Kothbiro by Ayub Ogada

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

关于《禁止携带》旅行信息分享群

扫码添加企业微信拉入群内，或关注公众号“米兜伊斯特”，在服务栏中寻找二维码

一封来自于埃塞俄比亚的虚拟情书，向你解释非洲，展示非洲。

非洲是这个星球上最让人着迷的一个大洲，没有之一。但非洲在我眼里不是一个地理概念，不是一个简单的地方，而是一种想象的载体，是你我一直逃避的那一部分生活。走进非洲，就像走进你沉默的内心。

并不是每个人都需要非洲，更不是每个人都要来到非洲，但如果机缘巧合“沾染”了非洲，请拥抱她。

时间轴

00:00 埃塞南部奥姆河谷部落的歌曲

00:33 埃塞情书

08:20 非洲“第一课”

21:01 想向你解释非洲的美

34:16 和本地人的接触

43:17 每天疯狂听与埃塞有关的音乐

52:38 结尾音乐Wild World by Cat Stevens

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

关于《禁止携带》旅行团的群

扫码添加企业微信拉入群内，或关注公众号“米兜伊斯特”，在服务栏中寻找二维码。

2025年4月，再次来到叙利亚，一个全新的叙利亚，一切都没变，又一切都变了。

我从2017、2018、2019、2024到2025年，来了5次叙利亚，这里的内战打了14年，我就跨越了8个年头，甚至熬的她更换了政权。

《禁止携带》第一期旅行团，选择了新叙利亚，不仅去到了传统的大城市，大马士革、霍姆斯、哈马、阿勒颇、帕尔米拉、阿帕米亚、骑士堡等，更是过去无法企及的一些地理范围内获得了更多的探索，包括伊德利卜。当然还有我最爱的幼发拉底区域，拉卡和代尔祖尔。

新叙利亚和过去有什么不同？新探索的城市有什么不同？这一期将揭晓一些我的现实观察。

我们的旅行团是全世界范围内新叙利亚的第一支旅行团，这一篇内容可能也是整个中文播客第一篇新叙利亚的现实信息。

有关这一期的图片请点击：mp.weixin.qq.com

在叙利亚行程的分享之后，将目光转向我的家乡山西。

山西的西南，汾水南流，孕育了悠远的陶寺文明，也滋养出晋国的不朽霸业，见证着晋商的兴衰沉浮，更为我们留存下无数古代建筑的遗珍。几十年前，营造学社成员梁思成林徽因曾在这里考察古迹，实地参访历代建筑精华，从唐至明清，从寺观塔庙到楼阁戏台，综合考察了壁画、塑像、墓葬及考古出土文物。

这个端午假期，「禁止携带」特别推荐由深度内容旅行品牌山原猫发起的“汾水之畔的遗珍·晋西南古代建筑之旅”，2025/5/30-5/3，5天4晚，古建筑与考古研究者朱岩老师全程担任学术领队，将与您一起追随先辈学者的足迹，重走山西古建考察之路，全程深度解读晋西南古建精华，感受第一代古建筑学者的学术心路历程，全方位探寻晋西南文化遗珍，认识中国古建筑的发展历程与营造密码！

本次游学活动和常规旅行团最大的不同，除了精选小众精彩的目的地以外，更重要的是在每个古建筑的探访过程中，都会有深入而细致的专业讲解，结合最新的中国建筑史学术研究成果，带领大家真正读懂古迹背后的建筑技术、艺术传承与文化。

机会难得，预报从速！

了解行程详情：#小程序://山原猫新知探索/8OR1wJSwGDl1RUe

请扫描海报二维码报名（推荐微信扫码）

想要了解更多详情，请添加小助手（微信号：symxz666），加入禁止携带X山原猫文化旅行群，或私信咨询。

关于《禁止携带》旅行团的群

扫码添加企业微信拉入群内，或关注公众号“米兜伊斯特”，在服务栏中寻找二维码。

时间轴

00:00 新叙利亚到来时世界各地叙利亚人的欢呼声

00:44 虚构文字：我是阿勒颇的一栋普通居民楼（叙利亚内战14年）

20:55 正文开始，再次来到叙利亚，新叙利亚

24:52 大马士革，东古塔地区，南部郊区的人骨

38:14 叙利亚中部，霍姆斯、哈马、骑士堡、迈斯亚夫与阿帕米亚

48:15 阿勒颇，手写阿拉伯语情书

56:34 “禁区”伊德利卜

1:10:01 迷醉幼发拉底，拉卡与代尔祖尔

1:34:38 有关跟随《禁止携带》旅行的可能性

1:37:44 结尾音乐Napauken feat by Shkoon

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

冰岛和新西兰

去年和今年两趟行程，具有相似性的私人旅行。

用播客留存记录一下，我用色彩进行了串联。

相关图片点击这里：

北岛（用iPhone 15Pro拍摄）：mp.weixin.qq.com

冰岛（用徕卡M11拍摄）：mp.weixin.qq.com

时间轴

00:00 Starálfur by Sigur Rós

03:00 红色

16:48 黑色

28:56 灰色

39:18 成本

42:14 结尾音乐Gold by Sigur Rós

互动方式

微信公众号：米兜伊斯特

Instagram：@liyananphotos

E-mail: [email protected]

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

山西，山西

不想多言，请听内容即可

时间轴

00:00 电影《山河故人》中的节选

00:38 开头废话

07:07 包头到神木

14:42 神木到太原

24:45 哪里最好？好像还是太原

32:55 不用醒酒，因为他们根本就不用醒着

46:16 深圳与朗伊尔城，沈阳与太原

53:04 坐火车去Z县，献给K，KTV的“爱情”，是一张圆床

1:06:53 我的山西

1:21:37 结尾音乐Ladies and Gentleman We Are Floating in Space by Spiritualized

互动方式

微信公众号：米兜伊斯特

Instagram：@liyananphotos

E-mail: [email protected]

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣

本期福利

在“饿了么”官方App中搜索“禁止携带44”，务必加上数字44，对应本期第44期《禁止携带》的节目。可以领取专属红包，注意，这里的专属红包和普通红包可以叠加使用，优惠多多，大家赶快来接住这一波福利！

叙利亚以肉眼可见的速度发生了政权的变化，当时我就在它的邻国伊拉克。看着每天不断变化的局势，作为一个摄影师的基因在跳动，我想放下手头的一切，买200个卷，带2万美元就冲到叙利亚见证它所要发生的一切，可处在工作中的现实只能让自己隐忍下来。

我其实并不想在这个时间点说叙利亚，因为之前说过很多次了，但看着在叙利亚的同行们拍摄的照片，我内心实在灼烧，只能靠一期播客来诉说自己心中的“苦闷”了。

这一期也从摄影与摄影师的角度来切入此刻的叙利亚，看看拍摄冲突地区的摄影师会遇到什么样的挑战和困难，还原摄影师作为一个“人”的过程。

内容中提到的第一个摄影师Myriam Boulos

内容中提到的第二个摄影师David Dguttenfelder

内容中提到的第三个摄影师Emin Ozmen

内容中提到的第一个中东摄影组织，位于约旦安曼的Darkroom

内容中提到的第二个基于中东地区的出版平台Middle East Archive

时间轴

00:00 Time to Say Goodbye副歌

02:20 开头音乐的故事

05:38 我在叙利亚邻国伊拉克每天以肉眼可见的速度看着叙利亚更换了政府

08:07 这个时间点我并不想说叙利亚，可又控制不住

10:17 去过很多次叙利亚也代表不了什么

11:08 Instagram上看到自己喜欢的摄影师都在叙利亚

15:55 驻扎在冲突地区的专业摄影师

17:16 因爱好而喜爱罢了

19:25 厌恶“战地摄影师”的称号，因为摄影师也是个“人”

26:34 介绍三位最近在叙利亚的摄影师

37:16 介绍两个中东地区的摄影组织/平台

41:04 冲突地区摄影师的“身份”问题

57:42 叙利亚下一步的想象

1:07:40 结尾音乐The Ludlow by James Horner

互动方式

微信公众号：米兜伊斯特

Instagram：@liyananphotos

E-mail: [email protected]

其他平台

Spotify, Apple Podcast, YouTube, 豆瓣