在今天的节目中，我将和大家分享我最近在工作中参与的一项挑战——公司全员参与的黑客马拉松Hackathon。在这次活动中，我有幸带领一个团队，不仅参加了比赛，还成功地主导了一个项目。我将向大家介绍这种黑客马拉松的背景，并分享从中获得的心得和体会。无论你是对黑客马拉松感兴趣，还是想了解如何在国外职场中带领团队，这期节目都会给你带来启发。

如何突破英文口语：我35岁来到新西兰，一开始工作生活完全听不懂说不清。现在我用英文工作、组织活动，去论坛演讲，做视频，很麻溜。这个过程经历了7年，但如果有现在的先进工具，时间会短得多。结合自己实践下来的经验，来分享8条英语口语实践的干货（非常干，在Twitter上已经有几十万浏览和数千互动）。

今天读完了《万历十五年》，叹为观止。我觉得给我的启发类似于当年阅读《人类简史》，意识到历史可以用这样的视角去看。《万历十五年》讲述了中国历史上看似平平无奇的一五八七年。在这一年并没有什么大的历史事件发生，但这本书的视角却深入到这一年相关的六个明朝人物，在各种事件和分析中，几乎是直指中国那个当时强大无比的帝国的致命部分，让人看到整个帝国分崩离析并不是在之后的几十年，而是在那时裂痕就已经清晰地呈现。

他写历史的角度非常新颖，用了六个人物作为主线：万历皇帝（神宗）、张居正、申时行、戚继光、李贽、海瑞。这些角色每个人的视角分别代表了社会上最重要的部分，比如统治阶层、文官集团的政治家代表、銳意变法的人士，在军事上探索并立下赫赫战功的人、文渊阁大学士改良派以及哲学家。但所有人都在自己探索的道路上走进了死胡同，因为整个中国是以道德作为管理国家的方法，而由于行政和效率的低下，这套体系又以整个文官集团进行控制。这个根基决定了任何改良或变通都不会违背整个帝国的基础，也就不会是真正意义上的改革。

我从这本书里学到了一个，或者说有了一个更深的体悟，就是人们认知世界必须要借助具体的视角。这个视角可以是宏大、可以是个人，但一定要具体，也就是在很多时候我们最适合用故事来叙事或讲理，也是这个道理。我更深层次地认知到了，以后自己作为表达可以使用的方法，就是具体视角的切换和叙事。讲故事真的是非常重要的能力。

离开家乡六七年，在国外的环境生活，对于现在国内的人如何生活，不像以前那么清晰，但我一直还是非常关注社会底层的人，因为我有过那样的生活。我曾在城中村租住过破房，也曾去黑灯瞎火的楼里购买别人偷来的二手自行车，而自己的自行车也有过多次被偷。我理解底层人的生活疾苦，也有着共情。这就是我读这本《我在北京送快递》非常有共鸣的原因。

作者胡安焉是一个喜欢文学的普通北漂青年，前后做过19份不同的工作，从保安到快递小哥，到面包店小工，网店老板，漫画工作室助手等等。作为快递小哥接触社会不同层面的方方面面，观察细致，非常真实地展现了现代人生活的那些光鲜亮丽背后的生活细节。

底层人的辛苦、狡滑，每天为生活挣扎，在这本书被描写得活灵活现，是一个社会观察的好样本。对其中一句话印象很深：“就像深海的鱼都是瞎子，人在一个环境中会被慢慢改变的。当周围都是别人的疾苦，你的同情心也会很快被耗尽，人会变得麻木。”我的感受：努力寻找一个好的环境，可能还是一个最优解。

环境对人影响如此之大，很多时候很难逃离，但难得的是作者用文学和写作找到了自由。人总是有选择，也许在我们头脑中的选择是最重要的。

在这期BearTalk播客中，我分享了关于如何在家中设计和布置一个既适合工作又能放松的健康居家办公环境的心得。

通过阅读《Design A Healthy Home》、《The Happy Design Toolkit》和《Man Caves》，我探索了如何创造一个既实用又能反映个人风格的空间。从《Man Caves》的男性专属空间设计，到《The Happy Design Toolkit》中提升心理健康的设计原则，再到《Design A Healthy Home》中的健康生活设计原则，我分享了一系列从这些书籍中获得的启发和实用建议。

这些书籍不仅为我自己的家居环境改造提供了丰富的灵感，也可能激发听众在自己的家中创造出更健康、更快乐的生活空间。无论是为了工作、娱乐还是学习，设计一个能够反映个人品味和支持目标实现的空间，对于提升生活质量来说至关重要。

在这一期的《狗熊有话说》播客中，我们将深入探讨迪米特利·格鲁霍夫斯基的《地铁三部曲》，从第一部《地铁2033》的末日幸存冒险，到第二部《地铁2034》的情感与人物描绘，再到第三部《地铁2035》的人性和社会深度探索。

《地铁2033》让我体会到了在莫斯科地铁这一独特末世背景下的人类生存斗争和情感纠葛，尽管故事开始时因为线性和传统而显得平淡，但结局的情感反转深深打动了我。而《地铁2034》虽然在人物塑造上显得较弱，故事情节也较为薄弱，但其场景设定和气氛描写依旧保持了一定水准。到了《地铁2035》，整个系列的主题和深度都有了显著的提升，不仅仅是一场末世科幻的冒险，更是对人性和社会的深刻反思。

我们将讨论这些作品如何反映出人在极端环境下的精神状态和情感纠葛，以及作为父亲的我如何与书中的人物产生共情。

杨绛先生的《我们仨》，是一本关于他们家庭几十年历史的回忆录。主角就是杨绛一家三口：钱钟书、杨绛和女儿钱媛。这个故事打动人的地方，在于其开始的第一章，三人的生死离别，用一个漫长梦境的形式来讲述，情绪充满了感染力。

对于普通人来说，命运是一座巨大的车轮，我们在车轮下面寻找那些细微的小草和发亮的石子，其实更有价值。

命运的车轮和历史的趋势，巨大而浩瀚无边，个人在历史的长河里，很难做出真正自己喜爱的决策。钱钟书的一生兴趣是在于外国文学，但当新中国成立之后，因为工作分配安排的原因，他只能从事中文古籍编辑工作。我们普通人何尝不是如此呢？工作、兴趣、志向和世界的趋势，如果有幸能够交集到一起，那么真的是一种可遇不可求的事。

本期播客深入探讨了吴恩达的"Generative AI for Everyone"课程，通过我的学习笔记，分享了生成式AI在生活和工作中的应用，以及我个人的九大收获。

在这期节目中，我将带大家深入了解如何作为一位设计师和父亲，利用新年假期的黄金时间，为女儿量身定制一个旨在提升她阅读兴趣和自主学习能力的计划。我将分享这个计划的起源、目标、以及具体实施步骤，以及它如何帮助我的女儿培养独立阅读和反思的习惯。

此外，我还会详细介绍如何根据孩子的兴趣和年龄来定制类似计划，提供实用的资源和建议，以及在规划和执行这类教育计划时需要注意的细节和挑战。

在这期节目中，我要带你回顾一下我2023年的阅读旅程。今年，我读了35本书，其中纸质书占了大多数。我还精心挑选了今年阅读的十本佳作来分享。除了书籍推荐，我还将聊聊我的阅读方式变化，以及我如何利用微信读书和Notion这样的工具来提升阅读效果。如果你对如何通过阅读来丰富生活感兴趣，那这期节目绝对值得一听。

主题： 2023年阅读回顾 纸质与数字书籍的选择 年度十大推荐书籍 变化的阅读方式与习惯 利用微信读书和Notion进行阅读 通过主题阅读深入了解特定领域

狗熊有话说：2023年度影视游戏回顾 - 在这期节目中，我将分享2023年我观看和体验过的电影、电视剧和书籍，以及向大家推荐的优秀作品。今年，我总共体验了57个作品（游戏、电影和电视剧集）。

电视剧推荐：《怒呛人生》、《Silo》、《劫机》、《Blue-Eye Samurai》和《The Lost of Us》。

游戏推荐：《达芬奇的房间》、《古墓丽影》系列、《流浪猫Stray》等。

电影推荐：《蜘蛛侠：纵横宇宙》、《Past Lives》、《鲸》、《我们》等。