两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤
今天来聊聊几件发生在姥姥姥爷身上的“芝麻小事”,但每一件,都让我们悟出了人生哲理。我俩,真的是民间思想家,啧啧啧
00:00:36 参加昂跑运动局,感觉与更高级的能量场连接了!! …
00:09:23 集体活动是情绪杠杆:用很少的情绪去撬动一个更大的能量场
00:13:41 姥姥要去采访贝克汉姆了!是一对一专访啊啊啊啊
00:16:17 机会,是由一连串随机事件产生的蝴蝶效应,所以该争取时必争取!
00:19:55 姥爷,终于圆了小时候的演员梦!梦想,几岁都不晚
00:25:39 姥爷为唱歌走掉纠结了半辈子,却发现其实3节声乐课就解决了!
00:29:45 在意的事情,以后就要去争取一下!
00:31:26 不要用名词来定义我们,要把自己活成一个动词
00:33:02 姥姥买保险,被年金险的复利震惊到了
00:34:37 永远不要低估,微小进步的力量!比如复利!
00:39:18 上次播客说姥姥借钱给的那个朋友,来找我“对峙”了
00:43:32 找朋友帮忙,结果朋友再也不理我了
最后,如果大家想参加昂跑的运动局,记得在ON昂跑小程序 - 社区 - 活动;我们应约尽约,下次活动见啦啦啦
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我们从小就被教育,要低调要谦虚,不争不抢不冒头,带着这套逻辑步入职场走进社会,却发现自己真的就变成了“小透明”。反而是那些大方承认自己想要,努力争取利益的人收获了升职加薪和客户。
00:02:45 当只有一个“三好学生”的名额,而候选人是你和你最好的朋友
00:05:52 参加活动拿捏不好dress code,到底该overdress还是underdress
00:08:22 我站了人生的第一次C位,没想到居然收获了这么多
00:28:58 浪姐和春山学的C位之争
00:43:10 不敢站C位的背后是“不配得”感
00:47:07 如实表现自己并不是得瑟
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俗话说,别谈钱,谈钱伤感情!但是很多时候“钱”就是房间里的大象,我们对它避而不谈,并不能遮掩它的存在和对我们的影响,反而久了会变成一根刺,伤害我们和朋友的友情,侵蚀我们和爱人的关系。
今天我们来读三条大家的留言,其中都涉及到了钱,但深挖之后会发现,钱的背后其实是关系的不公平,权利的不对等。
00:01:28 几乎每次和朋友吃饭都是我付钱,她还不能为我提供任何情绪价值,这段友谊还该继续吗
00:20:50 朋友跟我借钱不还还屏蔽我,我们多年的友谊就值这一万块吗
00:45:31 男朋友什么都要和我AA,亲密关系中的AA制是女性经济独立的基础吗?
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五一大家都去旅游吗?如果你有机会去北京上海或者万宁,那今天清单上的餐厅请都去吃一下!今天推荐的都是姥姥姥爷平日常去的馆子,既非“必吃榜”也不是网红餐厅,但是每一家都很美味!
�上海
00:04:32 东泰祥生煎点外卖一样好吃
00:08:30 卞姐蛋饼记得加肉松
00:18:09 香菇素菜包里好像包住一盘炒青菜
00:22:13 甜汤圆vs肉汤圆揭露了南北方文化差异
00:30:20 博多新记盐焗鸡比沙拉可好吃太多了
�北京
00:33:03 大肠卤煮vs小肠卤煮的PK
00:39:00 平娃三宝的茄子和扁豆汆面我不允许有人没吃过
00:43:52 马艾萨的清汤牛肉面怎么这么鲜
00:45:03 柴式牛肉面的筋头巴脑太香了
�万宁
00:47:13 冲浪椰子鸡记得要点椰子鸡糟粕醋鸳鸯锅
00:48:17 荣欣蒸海鲜的蒜蓉蘸料太绝了
00:51:18 黄家牛肉火锅一边涮一边烤
00:52:40 岛椰清补凉的冰沙清补凉和芭乐炒冰是得过奖的
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你有没有经历过这种情况:别人有意或者无意的话/行为,表面上看无伤大雅甚至是在恭维,但就是让你感到不舒服,具体哪儿不对又说不出来,而表达出不满吧还会被认为是太敏感开不起玩笑。
如果答案是肯定的,请不要怀疑自己,你就是被冒犯了,只不过这种冒犯往往披着“为你好”“开个玩笑”“我说话直”的外衣,隐藏得很深。
生活中类似的社交微冒犯(micro aggression)特别多,而面对这些暗戳戳的恶意,我们该如何应对?
00:02:40 男凝的目光,就是赤裸裸的冒犯
00:09:06 拥有外貌红利的女性该如何自处
00:20:10 为我好的朋友,就有资格不停给我挑刺儿吗
00:23:00 昔日好友说话变得阴阳怪气,是我太敏感吗
00:25:23 拒绝朋友,会不会无形中冒犯了他
00:34:11 自媒体时代的评论区充满了微冒犯,但这是流量的代价吗
00:49:36 我们每天也在不自知的冒犯了别人,那就低头认错
00:55:41 面对微冒犯,沉默和回怼都是勇气
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姥姥刚刚完赛波马,这次没有受伤没有崩溃没有哭,所以没有那么多跌宕起伏(没有“这是我最后一次跑步了”的精彩故事)可以讲,但是整个过程都用相机记录了,请大家蹲一波vlog!
今天我们来读四条非常有代表性的留言,如果你也有想和姥姥姥爷分享的故事,欢迎直接微博@fit4life 私信或者加小助理fit4life999
00:05:40 终于申请下来英国研究生,但是需要父母卖房支持,我该坚持追求梦想还是向生活妥协?
00:24:18 为什么我永远是三人友谊中多余的那个?
00:47:33 如何和焦虑负能量的父母相处?
00:58:50 心里装不下一点儿事儿,我该如何缓解焦虑?
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很多时候我们意识到的边界感被侵犯,更多是物理/行为上的,比如私人物品被乱翻,空间被侵占,隐私被偷窥等。但还有很多情况是我们的边界被冒犯却不自知,比如被朋友当作情绪垃圾桶,被父母以“关心”之名控制,被同事强行灌输自己不认同的观点等等。
今天咱们再来聊聊那些边界感被侵犯的瞬间!
00:05:33 排泄是动物最脆弱的时刻,所以�的时候请给我一点隐私好吗
00:14:33 公共浴室赤裸相见,我的边界感模糊了
00:16:46 去异性家里做客,卧室能随便进吗
00:23:29 自媒体人应该觉得公开信息算隐私吗
00:31:45 日记被偷看之后,我再也不写日记了
00:37:18 情绪越界也是没有边界感的表现
01:05:55 我又不欠你的,凭啥要白送你东西
01:14:13 每个人的边界感都不一样,沟通很重要
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你们有没有带父母出门,费劲心思计划一切,就为了让他们高兴,最后却费力不讨好,被泼冷水不说,还嫌这嫌那各种不满意,心里暗暗发誓以后再也不带他们旅行了的经历?
年轻的时候带父母去过几次欧洲,还有上学时我妈来加拿大看我,每次都会吵架,他们觉得我安排不上心很委屈,我觉得他们扫兴不知道appreciate更委屈。
但是上周带着妈妈一起去西藏玩儿了一圈儿,居然全程一次架没吵,两个人相互体谅又各不干扰,这是十年前的我绝对想不到的。
这次旅行不仅让我总结出一套带父母旅行的经验技巧,也修复了我和我妈之间的母女关系。
00:01:30 不是妈,不是说了进景点要带身份证吗!
00:05:18 我妈的包是机器猫的口袋,除了必须要用的什么都有
00:23:50 眼镜布都打开了,必须把所有屏幕都擦一遍啊
00:26:18 我再带父母旅行我就是狗?
00:33:17 “陪”父母旅行和“和”父母旅行
00:37: 14 父母做到不扫兴
00:44:24 我们做到不评判不预设期待
00:53:24 对爸妈,咱也有点儿信任
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今天这一期,是关于姥姥为什么第三次跑无锡马拉松,跑到天空灰暗,跑到嚎啕大哭。还有,关于为什么在姥爷眼里,姥姥和邓亚萍老师,融为了一体(别误会)。
00:02:34 第一次跑无锡是背靠背,我决定以后“宁当凤尾”也不要错失机会
00:07:02 第二次跑无锡把我从低谷期里拉了出来,我PB了
00:08:11 第三次跑无锡,我的目标依旧是PB
00:11:43 9公里,伤痛来的毫无征兆
00:19:26 心里念着退赛,腿却没停下来
00:21:59 随波逐流,被动接受,有时候甚至是更好的选择
00:26:10 这不会是我人生最后一场马拉松了吧
00:27:59 杀死曾经优秀的自己,我的目标只是不留遗憾的完赛
00:39:20 这场比赛,让我看清了自己对跑步的感情
00:45:15 做好自己,不评判他人
00:46:17 爱拼才会赢的运动员精神
00:53:05 在每一次失败中修复自己,会越变越强大
1:02:23 所以我以后还能跑步吗
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你们有没有发现一个宇宙黄金定律,就是好事儿偶有发生,但坏事儿总是接踵而至。
比如今天要读的几封听众来信,她们生活中遇到了各种不如意,而且都是扎堆儿发生的。这时候我们除了倍感无力和焦虑难过之外,还能做些什么呢?
00:01:12 留言1️⃣:感情危机、长痘、长胖、失眠,我应该是全世界最倒霉的人了
00:30:46 留言2️⃣:读了自己不感兴趣的专业,被困在不喜欢的行业,老板还各种PUA我,这工作还能继续干吗
00:54:12 留言3️⃣:父亲得了癌症,我崩溃却不敢表露,想过自己的生活又倍感愧疚,我还没准备好面对亲人离世
如果你的生活中也遇到不开心,或者有疑惑想听姥姥姥爷的想法,欢迎发微博私信投稿(@fit4life)!
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今天这期选题源于两周前,有人评论说“姥爷你太胖了,你别吃了”,面对这种非常负面的“人身攻击”,ENFP的姥爷和INTJ的姥姥是完全不同的反应…调整内在心态vs改变客观事实,到底哪种才是更有效的自洽方式?那要是调整心态也调整不到位,努力吧又使不出多大劲儿,这么拧巴的人该怎么活呀?
00:00:30 面对非常负面的人身攻击,姥爷表示很受伤,姥姥表示很生气
00:15:41 对于负面信息ENFP和INTJ的不同应对策略
00:29:22 说对成绩不在乎的人,是真的不在乎吗
00:40:16 努力本身也是一种快乐
00:51:18 “一边努力一边不承认努力的拧巴”也是一种生活态度
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