少年弟子江湖老，花落花开，2025年的金庸系列终于来了。感谢大家的不弃和持续的催更，让我们有动力继续做下去！这次我们不讲小妖女，讲爱而不得进而想干翻全世界的恶女 - 李莫愁。
李莫愁作为华语小说里的初代恶女，既承载着大众对恶女理解的时代变迁史，也饱含了女性对自我情感理解的变迁史。
妩媚，但是冷酷。美丽，但是暴虐。孤独，但是狡诈，就像她的名号，赤练，那条又毒又艳的蛇。
很长一段时间里大众对她的理解就是一个爱而不得、为爱发疯的女人，但重看神雕侠侣我发现，其实她完全不是为爱痴狂的傻女。相反，她有特别多的欲望和手段，有特别大的野心和能量。金庸给予她的笔墨远远多过以前我们聊的其他女配。
这是怎样一个复杂、先锋、矛盾的女人？
漂亮又厉害的女人单身走江湖，能过得幸福吗？ 
女性要如何施展自己的欲望和野心？
希望这期节目能带给你一个不一样的李莫愁。

05:46追杀陆家满门 
-“可惜你哥死的早，不然我考虑饶你全家”
-到底是真精明还是假深情？
36:33追杀师妹夺玉女心经
-王重阳的抄袭和林朝英的困境
-如何面对我们的执着和贪嗔痴？
62:51追杀小辈杨陆程
-我们三人痛痛快快赴死好过你恶毒地活
-假义气和真企业家
71:18首次做人：为郭襄当妈
-你看婴儿有牙吗，你喂她吃饭？
-郭夫人，这婴儿实在可爱，求你照顾她
86:46你这看似闪耀的人生到底图啥？
-为情？为欲？
-到底什么是爱自己？

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作为重度旅游爱好者，我们一直非常好奇文旅行业到底赚不赚钱，如何赚钱。今天我们特邀稻草人的联合创始人肉肉来聊聊文旅行业的发展、产品、市场、变化和行业思考。

其实任何行业的改变和浪潮，与时代里有血有肉的人们的选择都是相互成就的。为什么选择文旅，价值在哪里，如何做好一个文旅产品，如何坚持公司的愿景与使命，这每一个看似宏大问题的背后都是时代里人的选择和坚持。

你想成为一个什么样的人，你想参与一个什么样行业的建设，你想如何达成自己财富自由与精神自由的总和？人生总是会有迷茫，而正如嘉宾所说，没有经历过迷茫，怎么会知道找到自己有多爽。

02:06 传统文旅的套路和明暗两种盈利模式

08:00 不能靠赌，于是新型文旅崛起了

11:32 西藏：原本只是为了炫耀，却遇到了死磕的爱情 

17:17 祁连山：真实的旅行像一把利剑，穿进了我心里 

29:52 从marketing转到产品，降薪2/3后还是入职稻草人

32:08 7年了稻草人第一次盈利，中间无数次想放弃

34:16 年轻人还能gap year吗？

40:13 国内消费者旅游模式的变化和苦涩

48:34 稻草人成功的几个关键决定

51:23 公司的愿景：你想做一个什么样的公司？

55:00 稻草人的核心竞争力是？ 

58:58 天呐，老板，这个部分是能说的吗？

60:49 推荐年轻人现在进入文旅行业吗？

63:41 自由是财富自由与精神自由的总和

67:38 麻辣问答：钱在哪里！！

感谢维特健灵乌丝素对本期节目的赞助播出！
熬夜写稿、工作压力、中年人的脱发焦虑，我们懂。感谢“维特健灵 维新乌丝素”用30年香港药企的匠心，为中年人送上通过食补的方式，滋补肝肾——既能养身体，又能养头发的“防脱发保卫战”的暖心方案。
本期听友专属福利： 
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沪上丽人前一周因为爱情要死要活，后一周作出了：“上真爱之前，那些可爱的哥哥弟弟啊的，怎么就不能谈一谈呢。吃主菜之前，那些五颜六色的开胃菜，怎么就不能好好吃一吃呢”这种放飞式发言。从恋爱小白到中期扬言放弃恋爱，再到现在觉得人还是要永远保持对美好事物的向往，回看那些起起伏伏，今天想来和大家坦诚聊聊恋爱的心态：
· 为什么都市恋爱越来越难了？
· 为什么老是遇不到“对的人”？
· 关于被爱、自我价值、责任的理解 
· 如何轻松拥有恋爱感？
希望今天的节目可以为你解决两个问题，一个想恋爱但没信心，一个为了所谓真爱在焦虑内耗纠结。
祝大家都与生活相爱，与自己相爱！
 
01:33 不行了，沪上丽人要退出恋爱圈 
08:14 为什么说恋爱是自我探索的旅程 
12:14 settle和真爱竟然都是伪命题？
17:16 快乐和痛苦其实就是一片面包的两面
21:06 重构感情里的责任感与自我价值感
28:32 让ta喜欢你的秘诀就...这么简单？
31:13 3个建议，让你恋爱少吃苦 
36:35 推荐伊维斯的蕾丝内衣，惊艳！
40:02 青蛙在月光下为我们演奏了一场音乐会
48:59 鲁迅先生叫你去提高帮助爱人的能力！
51:18 当恋爱不是第一位，它反而相当甜蜜！

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最近收到多位已婚好友的婚姻告急倾诉，于是今天想跟大家来聊聊婚姻，这个由人类发明但又一直在迷惑人类的东西。
古早的观念里，结婚是两个人共同幸福美好地生活在一起，已婚必然比单身幸福。然而随着我们慢慢长大，真实情况一点一点在女性面前铺开，我们发现，原来婚姻是个大活儿，创业SSS级大项目，其任务之多、人物牵扯之复杂、关系处理之微妙，可比单身生活难得不是一星半点。当两个人逐渐无法继续生活在一起，其实离婚也是幸福美好生活的开始。 
而不管是单身还是已婚，又或者是选择离婚，都祝福大家在关系里面对自己，收获成长，自信勇敢地走在人生的路上。

02:16 当年率先结婚的朋友们已经开始率先离婚了
09:39 古早的婚姻观就是黄蓉遇到郭靖
13:39 “你为什么着急结婚啊，结婚未必比你现在过得好啊”
21:05 婚姻是现实创业剧，而不是霸道总裁偶像剧
31:15 与其问“ta是不是合适的人”，不如问“这是不是你想要的生活”
40:27 信任issue和依赖issue要慢慢去擦掉
43:20 你可以同时喜欢他，但不想跟他在一起
47:54 要记得向对方展示“随时离开的底气”
54:21 当女性离婚，没有什么是放不下的 
57:25 孩子眼里的妈妈：a hell fxxking tough woman
62:04 彻底努力，彻底绝望，彻底轻松 
65:30 不管离不离，“如果我不改变，生活不会变好”

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4月初，朋友说，给你介绍一特有意思的人做嘉宾，精品民宿“喜林苑”的创始人林登，虽然他的故事被很多官方非官方的媒体报道过，但来都来了肯定可以聊出独特的视角。于是经过近两个月的沉淀，我们在长乐路的Garden book采访到了这位来自芝加哥、在22岁被中国5000年文化收养的朋友。
我们讨论了好的民宿可以如何带动一方乡土发展，文化软实力要如何做storytelling，年轻人如何建立自己稳定的价值观，也聊到他对中国的感恩，他的尝试和压力。谈话过程中，我们看到了一个坦诚赤诚的灵魂，和一颗坚定勇敢的心。
上海有非常多有才华但很迷茫的人。我们人生的calling在哪里，我们的价值在哪里，我们如何追寻自我，我在林登的身上看到了他的答案。
被深度对话感动过的人内心是充盈的。感谢播客让我们体验到这些，也希望我们这期对话可以给到你一些这样的感动。

来到中国之后，我成为了一个更好的人 
05:40 被中国文化收养的芝加哥夜校小孩
07:52 80年代乘绿皮车走遍中国山河 
12:20 实现不了美国梦，那就造一个中国梦 

以喜林苑为载体去做的大胆尝试
15:40 修复国家级文物做出了15间民宿
22:20 文化软实力和storytelling的重要性
31:30 生动地展示你的样子，就是在说中国故事 

找到你的人生使命感 
34:12 平静隐居与世俗野心如何平衡？ 
37:30 我没读过莎士比亚，我的价值在哪里？ 
48:41 选一个和你一样价值观的人生伴侣
52:44 不要用钱挣面子
55:33 家庭教育是孟子、咏春拳、俄国文学，和自信独立
63:50 多元背景的人如何当好文化桥梁？

嘉宾简介：
布莱恩·林登，一位旅行家、企业家、作家。
故事始于1984年，处于改革开放的初期的中国，向全球招募留学生，大洋彼岸的林登被选中，成为留学生之一。当时他在中国的北京语言学院学习，留学期间，他还曾任哥伦比亚广播公司CBS驻华摄影记者，跟随华莱士采访过邓小平等多位国家时任领导人。
1988年，林登赴斯坦福大学攻读博士学位，随后在100多个国家旅行、工作。
2004年，林登与伴侣瑾妮带着两个儿子回到中国，对云南喜洲一见钟情，留在了这片土地上。在喜洲，他们发现并修复了国家级文物保护单位——杨品相宅，将其改造成“喜林苑”精品酒店，持续传播中国乡土文化。 
2022年，他出版回忆录《寻乡中国：林登的故事》，记录他与中国近40年的深厚感情。

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你有想过10年后理想的自己是什么样的吗？你有想过要如何一步步走向未来的自己吗？
用长期思维帮你实现目标，这个原则不仅适用于优秀的大公司，同样也适用于我们的日常生活。
因为在黑暗的日子里坚持到底，我们所获得的回报率不是线性的，而是指数级的。
上期节目很多听友都反馈说听完很有共鸣。现在想把人生走宽阔，目前最大的三个痛点就是：

没时间、
没爱好、
没人脉。
那这期我们就借着《战略性耐心：个人成长新法》这本书来聊聊，如何解放自己的时间，找到自己的热爱，与积累自己的贵人和人脉。

02:33 急性子被动变成“长期主义”
05:48 十年图景的畅想游戏！快来给我们留言！
13:18 迷恋忙碌是一种对地位和成功的想象
21:05 职场上如何解决拖延——学会潦草
24:19 好的创意不是忙出来的，是闲出来的 
31:25 四个say no的拒绝方法
39:05 四个发现自己兴趣的方法
40:58 打开你的流媒体，你的爱好一目了然！
44:15 鼓励社交，功利不功利都可以
48:31 放掉紧张的评判，把社交广度打开
58:27 祝你独立，祝你好奇，祝你拥有无限回血的生命力

期待你们来留言说自己的十年愿景，咱们评论区见！！

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人生是必然越走越窄的吗？过30岁人生就会“定型”吗？除了买房结婚生娃，如何找到其他好玩的事情去投入？
想要开创属于自己的旷野，我们如何确定自己的方向，如何坚定地走在路上？
其实有时候困住我们的不是外在，而是我们内心对未来贫瘠的想象和对自我的限制。

这次Nicole从英国度假归来，除了丰富的见闻和体验，最大的收获其实是与本地居民的交流。很多英国的听友分享了自己对人生卡住的困惑，让我们不禁思考，自由的人生到底难在哪里？

《人物》上有一篇文章说，我们过去40年的高速发展带来了一个副产品，那个就是不管你身处在哪个社会阶层，是什么样的生存背景，我们在很大程度上都享受着共同一套生活逻辑。这个是过去40年的高速发展在我们的心理层面上留下的最大公约数。我们几乎是无条件的全民接受了这套生活逻辑。这个就造成了一个问题，在你成长的过程中，你所受到的影响，或者是你看到的很多的东西，这一切就会让你产生一种感觉，就好像是我在这个世界上只有这样生活才是正常的。

那今天就来聊聊，如何莽撞地开始，用勇气与智慧开创出我们辽阔敞亮的人生。
感谢所有跟我们坦诚交流的听友，祝福所有的听友都拥有辽阔敞亮的人生！！

 03:26 从英国线下活动到各国人类大观察
06:11 为什么有些人看起来自由，但却仍然紧张？
09:12 我们的心理层面上留下的最大公约数
13:00 如何做一个anywhere person？
17:00 莽撞的开始，像没有退路一样前进
25: 30 选择，张望，投入，行动
30:10 如何处理探索过程中的“不舒适”？
34:10 英国私立学校如何启发爱的教育？
48:00 不纠结于细节，先来个大力出奇迹！
53:30 别让自己太实际、也别让自己太浪漫

感谢HBN对本期节目的支持！欢迎大家去购买节目里提到的【早C晚A】水乳套组！

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五一将至，春末夏初，让我们来盘一盘春夏令人开心愉悦的好东西！
换季就是把秋冬的沉稳收起，将春夏的活力注入，有理由心安理得地购入一些新品。

回味、探讨和分享好玩好用物件的过程其实很有意思。不录节目都没发现我们最近探索出了这么多好玩有趣的小玩意。这不仅是我们构建生活的幸福过程，也是我们用心去品味细节和日常的过程。

你有什么最近发现的春夏有趣小玩意？欢迎你来留言区和我们分享！ 
以及，这期全程都是自己真金白银用行动投票的自用，请大家放心收听！

春日护肤与美妆
02:53 Kylie Jenner的粉色泡沫洗面奶
04:12 Soap Opera 泰国全天然品牌的精油
06:11 CPB隔离和CPB洗面奶
11:47 上了个化妆课，重塑自己的化妆重点和手法
18:30 审美是TF Scarlet Rogue，长相是3CE Figgy蜜糖桃

去西班牙小岛Mallorca 度假的装备！
24:40 防晒St. Tropez Sunlit Skin Self Tan Express和Sun Bum的防晒用品
26:55 Seafolly的泳装 
29:16 户外充气沙发音乐节沙发 （彩虹色）
31:23 O2COOL 水杯- 保冷3-4个小时的运动水壶
32:21 uniquo的宽松喇叭牛仔风长裤（水洗产品） 
33:55 Belstaff - 带有英伦绅士野性的英国品牌

去杭州度假的探店！
36:25 万岁甜品
41:54 老贯桥烧麦
44:08 企鹅咖啡店的巴斯克蛋糕
46:04 植物园与西湖的小众路线

物理和精神食粮
47:56 肉骨茶茶包A1
49:37 一潼今 海鸭专门店
51:14 小李的牛肉干
53:29 心斋的茶-春泥·宫廷普洱和鸭屎香
59:03 英剧-混沌少年
62:50 星野道夫作品3册套装-旅行之木+魔法的语言+森林冰河与鲸

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失踪海后回归！当年关心蒋一一“今天有没有吃鸭皮”和“复原论到底是什么”的听友们，给大家上新菜了！
2021年一次偶然的心血来潮，我们聊出了来都来了第55期京沪风花雪月约会指南。阔别4年，当年那个因为约会上蹿下跳的都市女孩已经不知道完成了多少次成长，成为了今天这个成熟稳定但依然活泼充满灵气的海岛女孩。

她离开，她探索，她追随，她放下，她面对，她改变，她回来。
她说，丸籽，欲望都市里最先结婚的不一定是charlotte，也有可能是Samantha。
我说，那咱得好好唠唠。
于是有了今天这期关于裸辞、创业、选男人，磨合、责任、亲密关系的girls’ talk。

听过当年那期节目的朋友，希望你来留言和我们线上重聚。新来的朋友，欢迎你也加入这场女孩之间的亲密对话。祝福大家都有勇气去走向自己内心的渴望，以及，永远不要低估自己对幸福生活的向往！

00:02:20 职场卷王快把自己卷无了
00:06:37 送答案的前任男嘉宾 
00:09:28 Uluwatu怎么那么多光膀子的帅男人啊
00:13:58 连滚带爬地从泰国逃跑 
00:18:21  对野人疯狂心动也对巴厘岛疯狂心动
00:22:310 修罗场之到底是谁从后面抱住了我
00:26:10 欲望都市之审判S姐，理解S姐，成为S姐
00:31:10 分手哭了一周粘豆包就光荣上线了 
00:38:20 Can we do before you go? Can. Do.
00:44:16 焦虑和回避的状态都是相互的  
00:50:51 什么叫真正进入一段relationship？
00:54:57 暗线之我要选择什么样的家人？ 
01:00:03 情侣就像对方的镜子，尤其是创伤
01:06:53 有没有想过放弃磨合？
01:14:01 阿哲，你听

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一直觉得友谊是被成年人低估的部分。我们总会谈论爱情、婚姻、家庭，但很少谈论友谊。我们一直说渴望爱情里的亲密关系，但友谊何尝不是另一种形式和缘分的“亲密关系”。
因为那个朋友，我们学会了爱人，因为这个朋友，我们懂会了尊重。友谊以其独立性、多元性、开放性的天然特质，无限地丰富着我们有限的人生。 朋友们活出的多样性，其实就是另一个世界的你呀。

事业会令你忧心，爱情会令你心碎，但友谊就像温暖而稳定的港湾，拥抱着经历风雨后回归的我们。
今天这集节目献给所有的朋友们，身边的朋友们，远方的朋友们，线上的听友们，
I’m a better person because of you, my friend.

03:50 描述一下你认为的美好友谊
09:08亲密无间的认同感和顶峰相见的独立性

14:27 如何做一个有很多朋友的人？
19:23 反直觉的职场友谊
24:49 如何判断一个人是不是能做朋友？
27:03 朋友之间需要门当户对吗？

29:29 友谊是需要维系的吗？ 
35:39 朋友的席位是越多越好还是限定发售？
36:42 朋友结婚生子后，友谊还能走下去吗？
42:00 如何处理与好朋友的吵架？
47:53 如果你一夜之间失去了所有的朋友 
54:43 友谊麻辣问答：异性友谊，酒肉朋友，嫉妒与背叛

62:15 友谊是如何帮我长出血肉
64:11 单身的我并不是“单身”啊
66:22 keep your girlfriends

Girlfriends bring casseroles and scrub your bathroom when you need help
Girlfriends keep your children and keep your secrets
Girlfriends give advice when ask for it, sometimes you take it sometimes you don’t
Girlfriends don’t always tell you you’re right but they are usually honest
Girlfriends still love you even they don’t agree with your choices
Girlfriends laugh with you and don’t need canned jokes to start the laughter
Girlfriends pull you out of your jams
Girlfriends will give a party for your son or daughter when they get married or have a baby in whichever order that comes
Girlfriends are there for you in an instant when the hard times come
Girlfriends listen when you lose a job or friend
Girlfriends listen when your children break your heart
Girlfriends listen when parents minds or bodies fail
Girlfriends cry with you when someone you love dies
Sisters, families and friends, bless my life when we began this adventure we had no idea of incredible joys or sorrows that lay ahead nor did we know how much we would need each other
So... Keep your girlfriends.

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关于时间管理，J人Nicole有章法有规划，P人丸籽觉得最好的时间管理就是不做时间管理。
那同样是过了5年的主副业切换和高浓度信息摄入的双面生活，面对职场压力，内容输出，生活琐事，我们是如何各自面对和处理的？
今天就来聊聊我们迭代了5年的实操经验。

做规划 - 快狠准之快
[02:40]上班开会宛如追韩剧，剧情漏两集还能跟上
[09:20]如何愉悦地做年度规划？
[12:00]如何不做规划但过得很清爽？

做判断 - 快狠准之准
[17:40]如何做优先级排序？
[24:20]如何把二八原则贯彻到底？
[31:20]如何识人用人？

做执行 - 快狠准之狠
[42:20]如何主动练习大脑？
[47:20]如何处理思虑和理想主义？
[49:10]如何用金刚经帮助生活？

至上而下地梳理自己的人生
[56:53]你想当闲人还是超人？
[59:10]你有哪些资粮可以使用？

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